Linguine المعكرونة مع الخضروات المخبوزة – وصفة مفصلة القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 456 ، إجمالي الدهون 17 غ ، دهون مشبعة ، بروتينات 18 جم ، كربوهيدرات 60 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
Photo of the dish: Джонниميلر الوقت: 40 دقيقة. الصعوبة: الوجبات الخفيفة سهلة: 4 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents [hide]
مكونات الوصفة:
- 250 غرام المعكرونة الطويلة ينجويني
- 800 غرام الطماطم المعلبة ، مكعبات
- 2 كوسة صغيرة مقط عة بالطول إلى 1.2 شريحة سم.
- 1 مجموعة من الهليون ، مقطعة ومقطعة إلى قطع من 5 سم.
- 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون البكر الممتاز
- 1/2 ملعقة كبيرة. بارميزان المبشور أو بيكورينو رومانو ، و قليلا لرش
- 1 بصلة ، مفرومة فرما ناعما
- 2 فص ثوم ، مفروم فرما ناعما
- الفلفل الطازج المطحون
- 1/2 ملعقة كبيرة. ريحان مقطع
وصفات مع مكونات مماثلة: معجون لينجويني ، جبنة البارميزان ، الجبن بيكورينو رومانو ، كوسة ، هليون ، بصل ، ثوم ، طماطم ، ريحان
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 220 درجة. في وعاء كبير ، وجلب تغلي المياه المالحة ، وفي الوقت نفسه ، على ورقة الخبز مع حواف عالية مزيج كوسة والهليون و 1.5 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون والملح و الفلفل. أخبز لمدة 20 دقيقة حتى ينضج.
- ما تبقى من 1.5 ملعقة كبيرة. ل. زيت زيتون دافئ المقلاة على نار متوسطة. ي ضاف البصل وي طهى المزيج لمد ة 8 دقائق ، أحيان ا اثارة حتى تصبح ناعمة. أضف الثوم واطبخه أكثر 30 ثانية زيادة النار إلى قوية إلى حد ما ، إضافة الطماطم ويطهى لمدة 15 دقيقة. ي رفع عن النار وي حر ك الجبن.
- في هذه الأثناء ، ضع اللغويات في الماء المغلي واطهيها المشار إليها على الحزمة. اترك نصف ملعقة كبيرة. الماء ، واستنزاف الباقي. ضعي المكرونة في مقلاة مع الصلصة. أضف الخضار المخبوزة و الماء الأيسر ، مزيج ، إضافة الريحان. قس م العجينة إلى حصص وترش مع الجبن المبشور مرة أخرى.
