Chilakiles مع الدجاج والكوسة – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 821 ، مجموع الدهون 49 غ. ، الدهون المشبعة ز. ، البروتينات 39 ز. ، الكربوهيدرات 59 غرام. ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
Photo of the dish: Джонниميلر الوقت: 30 دقيقة. الصعوبة: الوجبات الخفيفة سهلة: 4 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents [hide]
مكونات الوصفة:
- 15 تورتيلا مصنوعة من دقيق الذرة ، مقطعة إلى 4 قطع (الذرة وصفة التورتيا ، وصفة التورتيا القمح)
- 1 ملعقة كبيرة. جبنة موتزاريلا أو جبنة السلوجوني
- 2 ملعقة كبيرة. لحم الدجاج المشوي المفروم فرما ناعما
- 1 كوسة صغيرة ، مقطعة إلى قطع 1.2 سم.
- 1/2 ملعقة كبيرة. الزيوت النباتية
- 1 ملعقة كبيرة. صلصة السالسا من ثمار الخضروات
- 1/2 ملعقة كبيرة. الكزبرة الخضراء المفرومة ، بالإضافة إلى بعض أكثر ل تزدهر
- شرائح الفجل والبصل الأحمر المفروم ل زخرفة
وصفات مع مكونات مماثلة: التورتيا والدجاج والكوسة والجبن موزاريلا ، جبنة السلوجوني ، الكزبرة ، البصل الأحمر ، الفجل ، صلصة السالسا ، فيساليس الخضار
إعداد الوصفة:
- الحرارة في مقلاة كبيرة على نار خفيفة. الزيوت النباتية. أضف نصف التورتيا وسوتيه لحوالي 3 دقائق حتى لونها بنيا ذهبيا ، اقلبها بالملاقط. هجرة مناشف ورقية. يقلى الكعك المتبقي بنفس الطريقة.
- قلل الحرارة إلى متوسطة ، أضيفي الكوسة ، واطهيها لمدة دقيقتين حتى نصف جاهزة. يضاف الدجاج ، السالسا ، 3/4 ملعقة كبيرة. الماء و الكزبرة. ي غلى المزيج وي طهى المزيج لمد ة دقيقتين.
- في هذه الأثناء ، سخن الفرن بالشواء. في 20 سم خبز عموم مغطاة نصف الكعك المحمص. من فوق نضع نصف خليط الدجاج و نصف ملعقة كبيرة. الجبن. ضعها على القمة التورتيا المتبقية ، ثم الخليط المتبقي مع الدجاج والجبن. يخبز تحت الشواية لمدة 2-3 دقائق ، حتى يذوب الجبن. وضع خارجا أعلى على طبق من الفجل chilakiles ، مع رش البصل الأحمر و الكزبرة.
