سمك السلمون المشوي مع الطماطم وصلصة الكريمة – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 483 ، إجمالي الدهون 23 غ ، دهون مشبعة ، بروتينات 45 غ ، كربوهيدرات 21 جم. fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
The photoالأطباق: جوني ميلر الوقت: 30 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 680 غرام سمك السلمون الخلفي فيليه
- 1.5 ملعقة كبيرة. ليما مجمدة
- 1.5 ملعقة كبيرة. البازلاء المجمدة
- الملح الخشن والفلفل الطازج المطحون
- 2 ملعقة كبيرة. ل. (30 غرام) زبدة غير مملحة
- 1 ملعقة كبيرة. ل. البقدونس المفروم
- 1 الكراث ، المفروم ناعما
- 2 ملعقة كبيرة. ل. الخل النبيذ الأبيض
- 2 ملعقة كبيرة. ل. معجون الطماطم
- 1/4 الفن. كريم الدهون
- 1 ملعقة كبيرة. ل. الطرخون المفروم ، البقدونس أو شبت
وصفات مع مكونات مماثلة: سمك السلمون ، معجون الطماطم ، كريم ، حبوب ليما ، البازلاء ، البقدونس ، الكراث ، الخل ، الطرخون ، شبت
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن. على متوسط ستيوبن على نار متوسطة مزيج حبوب ليما و 1 ملعقة كبيرة. الماء ، وجلب ليغلي ، غطاء يغطى ويطهى لمدة 7 دقائق حتى ينضج. أضف البازلاء 1/4 ملعقة شاي ملح ، فلفل حسب الرغبة ، غطيها مرة أخرى واطهيها آخر 5 دقائق حتى جاهزة. استنزاف الماء. أضف 1 ملعقة كبيرة. ل. (15 غرام.) زبدة وبقدونس ، امزجي.
- وفي الوقت نفسه ، وضع جلد السلمون أسفل على احباط ورقة الخبز والملح والفلفل طفيفة. أخبز 6-8 دقائق قبل القشرة الذهبية.
- في مقلاة منفصلة على نار عالية ، صهر 1 المتبقية الفن. ل. (15 غرام) زبدة ، تضاف الكراث وتطهى 2 دقائق لحالة شفافة. ي ضاف الخل وي طهى على نار خفيفة 2 دقائق حتى يتبخر السائل في منتصف الطريق. أضف الطماطم المعكرونة ، ثم – كريم الدهون و 3/4 ملعقة كبيرة. الماء ويغلي لمدة 2 دقائق حتى يثخن الخليط. أضف الأعشاب. شحم السلمون صلصة وتقدم مع خليط الفاصوليا.
