سجق الديك الرومي المحمص مع الفلفل الحلو – وصفة مفصلة القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 388 ، إجمالي الدهون 23 غ ، دهون مشبعة ، بروتينات 27 جم ، كربوهيدرات 21 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
The photoالأطباق: جاستن ووكر الوقت: 40 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 550 غرام سجق قليل الدسم لتحميص ديك رومي مفروم
- 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون البكر الممتاز
- 3 فلفل حلو بألوان مختلفة ، شرائح في شرائح رقيقة
- 1 رأس الشمر ، مقشر ومفروم بشكل ناعم
- 1 بصلة كبيرة ، مفرومة
- ملح خشن
- 3 فص مفروم من الثوم
- 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل الطازج المفروم
- 1/2 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل المجفف
- 1/2 ملعقة صغيرة بذور الشمر (اختياري)
- 420 غرام الطماطم المعلبة دون إضافة الملح ، مكعبات
- 12 ورقة ريحان مقطعة وأكثر من ذلك بقليل للرش
وصفات مع مكونات مماثلة: كوبات (النقانق للقلي) ، واللحوم المفرومة ديك رومي ، فلفل رومي ، رقائق فلفل احمر ، طماطم ، ريحان ، إكليل الجبل ، لمبة الشمر ، بذور الشمر ، البصل ، الثوم
إعداد الوصفة:
- سخن الشواية. لصق النقانق بشوكة فوق السطح بالكامل ، توضع على ورقة الخبز وتخبز لمدة 8 دقائق حتى تصبح ذهبية اللون. تذكر أن تقلبهم عندما يكونون نصف جاهزة. وضعت على لوح التقطيع ومقطعة إلى قطري.
- في هذه الأثناء ، ي سخن في مقلاة كبيرة على قوة معتدلة حريق زيت الزيتون. تضاف الفليفلة الحلوة والشمر والبصل ي طهى المزيج مع التحريك لمدة 3 دقائق حتى تصبح الخضروات طرية. إضافة 1/2 ملعقة شاي. الأملاح والثوم وإكليل الجبل ورقائق الفلفل والبذور الشمر. ي طهى المزيج مع التحريك لمدة دقيقة أخرى.
- إضافة 1/2 ملعقة كبيرة. مزيج الماء والطماطم والريحان. حريق قلل إلى متوسط ، ثم قم بتغطيته واطهيه لمدة 5 دقائق أخرى ، الخضروات لا تنعم تماما. انزع الغطاء ، أضف النقانق وطهي آخر 3-4 دقائق. (أضف بعض الماء إذا سوف تصبح صلصة سميكة جدا). يرش بالريحان.
