طبخ التاكو المكسيكية بسيطة وسريعة مع حار مشرق النكهات في كل مكون من الطبق. لحم البقر شريحة لحم منقع في مخاليط من الزيوت النباتية والعسل والجير والقش والفلفل الحار مشوي حتى محمص بخفة بحيث يحتفظ اللحم بكل ما فيه العصير وطعم اللحم الغني. ثم شرائح عليه الألياف في شرائح رقيقة جدا وخدم على التورتيا الصغيرة لالتاكو جنبا إلى جنب مع جبن keso فريسكو انهارت ، والتي ذوبان فاتح للشهية على اللحوم الساخنة والكزبرة الطازجة وسلطة بسيطة الفلفل الحلو والفجل مختلطة مع العسل الجير مشرق التزود بالوقود: القيمة الغذائية للوجبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 630 ، إجمالي الدهون 34 غ ، دهون مشبعة ج ، بروتينات 36 غ ، كربوهيدرات 47 غ ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع الأصدقاء: 
الوقت: 35 دقيقة الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم في الوصفات حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- شريحة لحم واحدة (حوالي 0.6 كجم) ، مقطعة بالطول في النصف
- 1 عصير الليمون وحماس
- 1 ملعقة كبيرة. ل. مسحوق أنشو تشيلي
- 5 ملاعق كبيرة. ل. الزيوت النباتية
- 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل حار
- 2 ملعقة كبيرة. الكزبرة الطازجة
- ريشان من البصل الأخضر ، مفرومان بشكل خشن
- 2 فلفل حلو (أحمر ، أصفر أو برتقالي) ، رقيق مقطع إلى شرائح
- 4 فجل ، شرائح رقيقة
- 12 خبز تورتيلا
- 0.5 ملعقة كبيرة. انهارت جبنة كوريسو فريسكو
وصفات مع مكونات مماثلة: التورتيا ولحم البقر والفلفل حلو ، فجل ، جبنة فريسكو
إعداد الوصفة:
- سخن الشواية إلى حرارة معتدلة. تخلط في وعاء صغير نكهة الجير ، مسحوق مع ancho الفلفل الحار ، 1 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية و 2 ح. ل. العسل. افركي شرائح اللحم مع الخليط والملح والفلفل. ترك ينقع في درجة حرارة الغرفة لمدة 10 دقائق.
- وفي الوقت نفسه ، طحن الكزبرة ، والبصل الأخضر ، عصير في الخلاط الجير المتبقي 1 ملعقة شاي العسل و 0.5 ملعقة شاي الملح للحصول على كتلة متجانسة. صب تدريجيا في 1/4 ملعقة كبيرة المتبقية. الزيوت النباتية و 2 ملعقة كبيرة. ل. الماء والخفقه حتى كتلة متجانسة. صب نصف الملابس في وعاء كبير (اترك الباقي للتقديم). وضع الفلفل الجرس والفجل في زبدية مع صلصة وتخلط لتغطي الخضار. الملح و الفلفل حسب الرغبة.
- شواء شريحة لحم حتى البني مشاوي ، 4-6 دقائق على كل جانب لتحميص الخفيفة. استقر على لوح التقطيع واترك اللحم يستريح لمدة 10 دقائق. سخن التورتيا على النحو الموصى به في الحزمة. تقطع شرائح اللحم إلى شرائح رفيعة. يخدم على الكعك ، ورشها انهارت keso فريسكو ، الكزبرة ورشها مع تأجيل خلع الملابس. يقدم مع سلطة الفلفل الحلو وشرائح الليمون.
