جثم مغربي مشوي

المطبخ المغربي مليء دائما بالأعشاب والتوابل توابل ، بحيث طعمها دافئ ومشرق و لا تنسى. لإعطاء جثم العصير نكهة شرقية ، شواء ، لذلك من الأفضل الحفاظ على العصائر وكثافة الملمس ، وصب خلع الملابس حار معطرة الحلو ملاحظات الحمضيات. للقيام بذلك ، قم بخلط التركيز البرتقالي مع العسل وإضافة معجون حريصا حرق المستخدمة في جميع أنحاء شمال أفريقيا للطبخ و الوجبات الخفيفة: القيمة الغذائية للوجبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 343 ، المجموع دهون 12 جم ، دهون مشبعة ز ، بروتينات 32 جم ، كربوهيدرات 26 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: Time: 25 мин.الصعوبة: الوجبات السريعة: 4 حاويات مقاسة تستخدم في الوصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 4 جهاز كمبيوتر فيليه (180 غرام لكل منهما) من جثم مخطط ، مع الجلد
• 3 ملاعق كبيرة. عصير البرتقال الطازج
• الأغصان من الزعتر الطازج
• 1 ملعقة كبيرة. ل. عسل
• حريصة حسب الذوق
• الزيوت النباتية
• زيتون أسود مجفف بالشمس ، أزل البذور ، زيتون كبير ختم
• الزيتون الأسود المالح ، وإزالة البذور
• البقدونس المفروم بخشونة

وصفات مع مكونات مماثلة: عصير البرتقال ، والزعتر ، الزيتون ، جثم ، العسل

إعداد الوصفة:

1. صب عصير البرتقال في قدر صغير ومكان غصن من الزعتر. ي غلى المزيج على نار خفيفة. طبخ، حتى يتبخر العصير بمقدار النصف ويتحول إلى شراب. ي صف ى المزيج في وعاء وي ضاف إليه العسل والهريسة.
2. ي خفف الشواية إلى حرارة متوسطة ، ثم ي شحم شرائح الزبدة على حد سواء الجانبين والملح والفلفل حسب الذوق. مشوي 4 دقائق لكل منهما الجانب حتى ينضج ونخب شعرية.
3. نضع السمك في طبق ونرشه بالصلصة ونرش الزيتون والبقدونس وصفة لباس البحر ، مع صلصة الأنشوجة ، الكبر ، نعناع و مردقوش متبل في نفس الصلصة.