السمك المفلطح المقلية مع البرتقال

4

• 2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 45 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 104،3kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  45 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  104،3kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

على طاولة عطلتك ، أعدت خاص الأسماك المنزلية ، وهي السمك المفلطح المقلي بصلصة البرتقال من السهل التحضير ، لكن تبين أنه لذيذ جدًا.

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• 500 غرام السمك المفلطح
• 300 غرام برتقال
• 150 غرام بصل
• الملح. الفلفل حسب الرغبة
• زيت نباتي 50 جم

5 из 5 2 45 мин45 мин 104,3

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نظيفة وغسل وتجفيف الأسماك.
2. البصل مقطعة إلى حلقات.
3. غسل البرتقال ، والضغط على العصير.
4. يقلى البصل في مقلاة بالزيت.
5. نضع سمك البطيخ على البصل ونقليه على الجانبين لمدة خمس دقائق. في النهاية ، الملح والفلفل.
6. يُسكب عصير مضغوط ، يُطهى المزيج في الصلصة لمدة عشر دقائق أخرى.
7. يُقدّم كل سمكة على حدة على طبق ، ثم يُسكب مع الحساء البصل ، مقبلات حسب الرغبة.

كلمات البحث:

• برتقالي
• في المرتبة الثانية
• سنة جديدة
• سمك