وصفة لفروج الدجاج المخبوزة مع فتات الخبز فتات الخبز والبارميزان ، القيمة الغذائية لكل وجبة: (الإجمالي 4) السعرات الحرارية 402 ، إجمالي الدهون 14 جم ، الدهون المشبعة ، البروتينات 54 جم ، الكربوهيدرات 8 غرام ، الألياف ز ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. 
The photoالأطباق: تشارلز ماسترز الوقت: 35 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 2 ملعقة كبيرة. ل. ديجون الخردل
- 1/2 ملعقة صغيرة أوراق زعتر مقطعة
- ملح خشن
- 1/4 ملعقة شاي فلفل حريف
- 4 شرائح من صدور الدجاج ، بدون جلد (حوالي 230 غرام. لكل منهما)
- 3/4 الفن. جبنة البارميزان المبشورة
- 3/4 الفن. المفرقعات بانكو أو الرغيف الفرنسي المجفف الخشن
- رذاذ الطبخ
وصفات مع مكونات مماثلة: ديجون الخردل والزعتر والفلفل حريف الأرض ، صدور الدجاج ، جبنة البارميزان ، فتات الخبز المفرقعات بانكو ، الرغيف الفرنسي
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 230 درجة مئوية
- في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الخردل والزعتر ونصف ملعقة صغيرة. ملح وفلفل حريف. صر صدر دجاج تم الحصول عليه خليط.
- ي مزج البارميزان والبانكو في وعاء منفصل. للفة صدور الدجاج في خليط بريدينج.
- ضع صدور الدجاج على رف السلك أعلاه قم برشها على سطحها برش الطبخ ، ثم ضعها في مكانها ورقة الخبز في منتصف الفرن. يخبز صدور الدجاج حتى اللون الذهبي ، 15-20 دقيقة. ترفع من الفرن وتترك لمدة 5 دقيقة ، ثم قطع الثدي إلى شرائح ، ونحن نقدم وصفة – كرسبي خبز الفرن بعصي الدجاج.
