سوف تغفر لهذه السلطة لمظهرها البسيط ، لأنها تحمل والخبر السار هو افتتاح موسم الشواء. استخدمه في كطبق جانبي مع صلصة المايونيز مع الحبوب الكاملة الخردل: القيمة الغذائية للوجبة الواحدة: (إجمالي 6 – 
السعرات الحرارية 175 ، إجمالي الدهون 4 غ ، دهون مشبعة ، بروتينات 6 جم ، كربوهيدرات 30 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
Time: 35 мин.الصعوبة: سهلة الوجبات: 6 – 8 الوصفات تستخدم الأبعاد السعة: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 أكواب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 المقهى ملعقة (ملعقة شاي) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 900 غرام الدرنات الصغيرة من البطاطا الحمراء ، المفرومة ناعما الدوائر
- 1 ليمون
- 5-6 فروع البقدونس ، بالإضافة إلى 2 ملعقة كبيرة. ل. الأوراق المفرومة
- 2-3 أغصان الزعتر
- 1 ورقة الغار
- 3 فصوص من الثوم ، تطحن بسكين في عصيدة
- 4 جزر متوسطة ، شرائح رقيقة
- 3/4 الفن. زبادي خالي الدسم
- 1/4 الفن. مايونيز
- 1 ملعقة كبيرة. ل. و 1 ملعقة شاي الحبوب الكاملة أو ديجون خردل
- 3 ريش من البصل الأخضر وختم الأجزاء البيضاء والخضراء على حدة
- 2 سيقان الكرفس ، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 1 خيار صغير ، مقط ع إلى شرائح رقيقة
وصفات مع مكونات مماثلة: البطاطا الحمراء والجزر الخيار والكرفس وورق الغار والزعتر والبصل الأخضر والخردل الحبوب الكاملة ، باقة جارني ، مايونيز ، زبادي
إعداد الوصفة:
- قطع قطعة من الحماس من الليمون و 5 سم باستخدام المطبخ ربط خيوط في حفنة مع البقدونس والزعتر وورق الغار. توضع في مقلاة مع الثوم والبطاطس ، 2 ملعقة كبيرة. ل. الملح و 8 ملاعق كبيرة. المياه. ي غلى المزيج ، ثم ي خفض الحرارة إلى درجة منخفضة. يغلي ويطهى لمدة 10 دقائق. أضف الجزر واطبخي حتى حتى تصبح البطاطا طرية والجزر ناعم حوالي 5 دقائق أخرى
- صب 1/4 ملعقة كبيرة. الماء من طبخ الخضروات ، ثم استنزاف الباقي الماء ورمي حفنة من الأعشاب. السماح لتبرد.
- وفي الوقت نفسه ، فرك ناعما 2 ملعقة شاي في وعاء كبير. نكهة الليمون و ضغط 3 ملاعق كبيرة. ل. عصير ليمون. مع الخليط ، يخلط اللبن والمايونيز ، الخردل ، الجزء الأبيض من البصل الأخضر والبقدونس المفروم والماء من بطاطس الطبخ ، 1 ملعقة شاي. الملح و 3/4 ملعقة شاي الفلفل. أضف إلى خلع الملابس مع البطاطس والجزر والكرفس والخيار والمزيج. الثلاجة لمدة 4 ساعات. يرش مع البصل الأخضر.
