صدور الدجاج مع جرجير بيستو – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 491 ، إجمالي الدهن 16 جم ، الدهن المشبع ، البروتينات 44 جم ، الكربوهيدرات 42 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
Photo of the dish:أندرو بورسيل الوقت: 40 دقيقة. الصعوبة: الوجبات الخفيفة سهلة: 4 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 180 غرام (حوالي 1.5 ملعقة كبيرة.) المعكرونة orecchiette (آذان أو الصدف)
- 220 غرام فاصوليا خضراء ، مقطعة ومقطعة إلى شرائح
- 1/3 الفن. جبنة البارميزان المبشورة
- 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
- 1 ملعقة صغيرة قشر الليمون المبشور ناعما
- 3 ملاعق كبيرة. جرجير الشباب
- 1/2 ملعقة كبيرة. البقدونس الطازج
- 2 ملعقة كبيرة. ل. اللوز أو البندق ، جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية
- 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير الليمون الطازج
- 4 شرائح صدور دجاج صغيرة ، بدون جلد (حوالي 570 ج.)
- 2 طماطم متوسطة الحجم ، مقطعة إلى النصف
- 2 ملعقة صغيرة فتات الحبوب الكاملة
وصفات مع مكونات مماثلة: المعكرونة orecchiette ، والفاصوليا بقري ، جبنة بارميزان ، نكهة الليمون ، جرجير ، بقدونس ، لوز ، بندق ، عصير ليمون ، صدور دجاج ، طماطم ، فتات الخبز
إعداد الوصفة:
- ي غلى الماء المالح في قدر. أضف العجينة و طبخ ، بقدر ما هو مبين في التعليمات على الحزمة ؛ في 3 دقائق قبل الطهي ، تضاف الفاصوليا الخضراء. نبذ المعكرونة والفاصوليا في مصفاة وشطف تحت الماء البارد. ضجة مع نصف الجبن ، 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون والليمون تلذذ والملح حسب الذوق.
- سخن المحمصة أو الفرن مع شواء. ضع في الخلاط جرجير ، بقدونس ، مكسرات ، عصير ليمون ، 3 ملاعق كبيرة. ل. المياه المتبقية الجبن ، 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون والملح حسب الذوق ؛ طحن ل حالة البطاطا المهروسة. ضع البيستو في وعاء.
- ضعي صدور الدجاج بين ورقتين من البلاستيك فيلم وتغلب على سمك 12 ملم. وضعت على احباط مكدسة المقلاة ويرش بالملح. صر اللحم من جميع الجهات 1/4 ملعقة كبيرة. صلصة البيستو وشواء حتى ينضج ، من 4 إلى 5 دقائق. مع اثنين الجانبين.
- ضع الطماطم مع شريحة على ورقة الخبز الأخرى ويخبز المشوية لمدة 2 دقيقة نشر كمية صغيرة من الصلصة على القمة البيستو ويرش مع فتات الخبز. تقلى حتى لونها بنيا ذهبيا ، دقيقة واحدة أخرى. ي قد م صدر الدجاج مع المعكرونة والطماطم المخبوزة صلصة البيستو المتبقية.
