مطهي بالحبار مع البصل والجزر

17

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 99kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  99kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

وصفة بسيطة بأسعار معقولة لسلطة لذيذة مع صحية المأكولات البحرية. متاح في كل من البحث عن المكونات وسهلة الطبخ في المنزل.

لنبدأ!

المكونات

0/5 المكونات

• 400 غرام من الحبار
• 200 غرام جزر
• 200 غرام بصل
• الزيوت النباتية 30 مل
• الملح. الفلفل حسب الرغبة

5 из 5 2 30 мин30 мин 99

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. جزر ، بصل ، قشر ، يغسل. قطع البصل رقيقة حلقات نصف. طحن الجزر من خلال مبشرة متوسطة.
2. الحبار ، إذابة قليلا ، قشر ، غسل ، قطع القش.
3. يقلى البصل في الزيت النباتي في قدر.
4. ضعي الجزر على نار هادئة لمدة ثلاث دقائق مع التحريك من حين لآخر.
5. وضع الحبار والملح طفيفة والفلفل ، ينضج ثلاثة أكثر دقائق ، واثارة أيضا. يقدم على طبق ، مع رش بالأعشاب. يمكنك ملف مع بندورة الكرز وبيض السمان.

كلمات البحث:

• حبار
• مأكولات بحرية