حساء الخضار مع الرافيولي – وصفة مفصلة للطهي. قيمة حصة واحدة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 262 ، إجمالي الدهون 9 غرام ، دهون مشبعة ، بروتينات 1 2 جم ، كربوهيدرات 34 جم ، ألياف ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. شارك مع الأصدقاء: 
طبق التصوير: أندرو بورسيل الوقت: 25 دقيقة الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم في الوصفات حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
- 1 بصلة صغيرة ، مقطعة إلى مكعبات
- 3 جزر متوسطة الحجم ، مقطعة بالطول إلى قسمين و مقطعة إلى شرائح
- 3 سيقان من الكرفس ، مقطعة إلى شرائح
- 1 ملعقة صغيرة زعتر طازج مفروم
- 2 ملعقة كبيرة. لحم بقري خفيف مملح قليل الدسم أو خضار مرق
- 270 غرام رافيولي قليلاً مع الجبن
- 1 حفنة صغيرة من سلطة الهندباء أو 5 ملاعق كبيرة. السبانخ كبيرة ختم
- الملح الخشن والفلفل الطازج المطحون
- 3 ملاعق كبيرة. ل. جبنة البارميزان المبشورة
- 8 شرائح خبز باغيت كامل الحبة
وصفات مع مكونات مماثلة: البصل والجزر والكرفس ، زعتر ، رافيولي ، سلطة دائرية ، سبانخ ، جبنة بارميزان ، خبز فرنسي
إعداد الوصفة:
- يُسخّن زيت الزيتون في قدر كبيرة متوسطة الحجم درجة الحرارة. يضاف البصل والجزر والكرفس والزعتر ويطهى ، التحريك من حين لآخر حتى تبدأ الخضروات في التليين ، حوالي 4 دقائق ، صب المرق و 3 ملاعق كبيرة في المقلاة. ماء زيادة درجة الحرارة. يغطى ويغلى ، ثم أضف رافيولي. خفض الحرارة إلى درجة حرارة متوسطة وطهي الطعام ، حتى الرافيولي لينة (انظر
وقت الطبخ
في التعليمات على العبوة).
- أضف سلطة الهندباء إلى الحساء واستمر في الطهي ، التحريك حتى يترك تدلى. الملح والفلفل. صب حساء على لوحات ويرش بالجبن. يقدم مع الخبز.
