سلطة الحبار مع الأرز

8

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 40 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 140kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  40 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  140kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سلطة لذيذة من المأكولات البحرية صحية وبأسعار معقولة أهم شيء هو غلي الحبار بالشكل الصحيح ، وضعت في الماء المغلي لمدة ثلاث دقائق بالضبط ، وليس ثانية أخرى ، محفوفة بالمخاطر احصل على منتج مطاطي غير مضغ الحبار في الماء المغلي ، ضبط الموقت لمدة ثلاث دقائق وبعد خذ الإشارة على الفور وستحصل على اللحم الطري والعصير الحبار.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• 500 غرام من الحبار
• 3 ملاعق كبيرة من الأرز المسلوق
• 2 بيض
• 150 غرام بصل
• سلطة خضراء حسب الرغبة
• الملح. الفلفل حسب الرغبة
• مايونيز 5 ملاعق كبيرة. ل.
• 2-3 أوراق الغار

5 из 5 2 40 мин40 мин 140

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. ضع وعاء من الماء على النار ، ورمي في الماء المغلي ورقة الخليج ، وانخفاض جثث الحبار ، وإزالة بعد ثلاث دقائق.
2. اغمس البصل في المرق الساخن ، وسوف يصبح أكثر ليونة ويترك كذلك مرارة البصل.
3. فيليه سمك الحبار المبرد مع سكين حاد مقطعة إلى شرائح.
4. قطع البصل المخفف إلى حلقات نصف رقيقة.
5. بيض مسلوق ، بارد ، قشر ، مقطّع إلى شرائح.
6. في وعاء حجمى ، اخلطي الحبار والبيض والبصل مقدمًا الأرز المسلوق.
7. نضيف المايونيز والملح والفلفل ونخلط جيداً.
8. ضعي أوراق الخس على أطباق مجزأة.
9. وضع الحبار على القمة. مقبلات مع الخضر.

كلمات البحث:

• حبار
• مأكولات بحرية