يُشوى صدور الدجاج أو يُشوى في مقلاة ويُقدّم مع السبانخ والصنوبر وصلصة البارميزان البيستو. مثل هذا الصلصة أكثر ليونة وأكثر ليونة من التقليدية الريحان الإيطالي بيستو. سيكون أيضا طبق جانبي كبير من الخضر للدجاج. طبخ البيستو مرتين على الفور و تجمد نصف حتى في المرة القادمة التي كنت تقلى فقط الدجاج و تجمد صلصة جاهزة. عليك فقط أن تتدخل فيه البارميزان المبشور ، القيمة الغذائية للوجبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 41 9 ، إجمالي الدهون 32 جم ، دهون مشبعة ، بروتينات 31 جم ، كربوهيدرات 3 ز. ، الألياف ز. ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز الأصدقاء: 
الوقت: 25 دقيقة الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم في الوصفات حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 2 صدر دجاج مخلي
- 2 ملعقة كبيرة. السبانخ (حوالي 30 غرام)
- 1/4 الفن. الصنوبر المحمص
- 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير ليمون
- 1-2 ملعقة شاي مبشر الليمون الحماس
- 1/3 الفن. زائد 2 ملعقة شاي زيت الزيتون
- 1/3 الفن. بارميزان المبشور
وصفات مع مكونات مماثلة: صدور الدجاج ، الصنوبر ، عصير ليمون ، بارميزان ، صوص البيستو ، سبانخ
إعداد الوصفة:
- سخني مقلاة الشواء على نار خفيفة. شحمها القليل من النفط. صدور دجاج ملح وفلفل يقلى حتى ينضج لمدة 5 دقائق على كل جانب.
- في وعاء من معالج الطعام ، اخلطي السبانخ والصنوبر والعصير والليمون الحماس. طحن ، مضيفا تدريجيا 1/3 ملعقة كبيرة. زيتون النفط حتى يتم الحصول على نسيج دسم. ملح وحرك. ضع نصف البيستو في مقلاة الثلج و تجميد لاستخدام وقت آخر.
- نقل المعكرونة المتبقية في وعاء متوسط الحجم. ضجة بارما. الملح والفلفل حسب الرغبة. انتشار الدجاج البيستو صدر و يقدم هذا الطبق سوف ينعش النبيذ من سوفينيون بلانك العنب.
