إذا كان أطفالك لا يحبون الأفوكادو أخضرًا جدًا ، فلا يعجبهم استخدام خليط الخضار المطبوخ ، ووضع فقط شرائح مقرمشة من لحم الخنزير المقدد والديك الرومي المقدد عصير طماطم ، القيمة الغذائية للوجبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 41 8 إجمالي الدهن 17 جم ، الدهن المشبع ، البروتينات 31 جم ، الكربوهيدرات 39 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع الأصدقاء: 
صورة للطبق: أنتونيس أخيلوس المدة: 30 دقيقة. الصعوبة: سهلة الحصص: 4 الوصفات تستخدم حاويات القياس بحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 كوب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 350 غرام لحم مسلوق مدخن من صدر الديك الرومي (شرائح)
- 1/3 الفن. بصل أحمر مقطع بشكل رفيع
- 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير التفاح والخل
- 8 شرائح من لحم الخنزير المقدد
- 1 الأفوكادو (يفضل أن يكون هاس أصناف) ، مقطعة إلى النصف و إزالة العظام
- 1/2 ملعقة كبيرة. زبادي طبيعي خالي الدسم
- الملح الخشن والفلفل الطازج المطحون
- 8 شرائح من خبز الحبوب الكاملة ، نخب في محمصة
- 8 أوراق خس رومانية صغيرة
- 1 طماطم ، مقطعة إلى 8 شرائح
- نصف خيار إنجليزي صغير ، مقطّع إلى شرائح
وصفات مع مكونات مماثلة: تركيا والبصل الأحمر والتفاح الخل ، لحم الخنزير المقدد ، الأفوكادو ، الزبادي ، خبز الحبوب الكاملة ، خس رومين ، الطماطم والخيار
إعداد الوصفة:
- نقع البصل الأحمر في 2 ملعقة كبيرة. ل. خل التفاح و 2 ملعقة كبيرة. ل. الماء لمدة 15 دقيقة ، واستنزاف السائل. وفي الوقت نفسه جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية لحم الخنزير المقدد ، حتى هش.
- قم بطحن الأفوكادو مع الزبادي في وعاء صغير حتى يصبح ناعماً الدولة، نضيف الملح والفلفل.
- ضع الخبز على لوح التقطيع ، ووزعه على 4 شرائح نصف خليط من اللبن والأفوكادو. قمة مع الخس رومين وشرائح الطماطم. نضيف الملح والفلفل. يضاف اللحم ديك رومي ، لحم مقدد مقلي ، خيار و بصل أحمر مخلل لنشر تنتشر شرائح الخبز المتبقية مع اللبن والأفوكادو ، وتغطي السندويشات. قبل التقديم ، قطع كل شطيرة في اثنين.
