صدور الدجاج المشوية وسلطة رومان رومان – وصفة مفصلة القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 523 ، إجمالي الدهون 23 غ ، دهون مشبعة ج ، بروتينات 43 غ ، كربوهيدرات 31 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
The photoالأطباق: أنتونيس أخيلوس المدة: 30 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 700 غرام فيليه صدور الدجاج ، مقطعة إلى قطع
- 1 1/4 ملعقة شاي الملح الخشن وأكثر حسب الحاجة
- 1/4 الفن. زيت الزيتون ، وأكثر من ذلك بقليل للرش
- 2 ملعقة صغيرة الخل النبيذ الاحمر ، وأكثر من ذلك بقليل ل spryskivaniya
- 2 ملعقة كبيرة. ل. اوريجانو طازج مفروم (اوريجانو)
- 1 ملعقة كبيرة. ل. البصل المفروم – الكراث أو البصل الأحمر
- 1 ملعقة صغيرة الثوم المفروم
- 1/4 ملعقة شاي رقائق الفلفل الأحمر
- 1 خس روماني ، مقطع بالطول إلى أربعة أجزاء
- 1.5 ملعقة كبيرة. فتات الخبز
- 1/4 الفن. جبنة البارميزان المبشورة
وصفات مع مكونات مماثلة: صدور الدجاج والخل والنبيذ اوريجانو ، الكراث ، البصل الأحمر ، الثوم ، رقائق الفلفل الأحمر ، خس رومين ، فتات الخبز ، جبنة البارميزان
إعداد الوصفة:
- سخن الشواية إلى درجة حرارة متوسطة. نقع 8 خشبية أسياخ في الماء لمدة 15 دقيقة تقريبا.
- وفي الوقت نفسه ، تحضير الملابس: مزيج الزيتون زيت، خل، اوريجانو، بصل – كراث، ثوم، فلفل احمر، رقائق 1 1/4 ملعقة شاي الملح في وعاء كبير. معطف نصفين من الخس رومين 1 ح. ل. التزود بالوقود.
- ضعي قطع الدجاج في وعاء مع الضمادة المتبقية وتخلط. إضافة فتات الخبز ويهز. لزرع قطع من الدجاج على أسياخ خشبية ، بمسافة صغيرة بين كل قطعة.
- ضعي أسياخ على الشواية وقلبيها ، حتى تدور في بعض الأحيان ، حتى الاستعداد ، 8 – 10 دقائق خس رومين ، وقليلا يقلى على كلا الجانبين ، حتى تظهر علامات ، لمدة 1-2 دقائق. نقل الخس المشوي رومين إلى طبق التقديم ، يرش بزيت الزيتون والخل. إلى الملح. التالي ضعي صدور الدجاج مع رش البارميزان على الوجه. آخر سلطة الدجاج المقلي وصفة.
