القرنبيط والفلفل الحلو مع الجوز جوز

وصفة لطبق جانبي من البروكلي المسلوق والفلفل الحلو ، مع грецкими орехами. The photoالأطباق: أنتونيس أخيلوس المدة: 15 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 500 غرام القرنبيط النورات الملفوف
• 1 حبة فليفلة حمراء ، مقطعة إلى حلقات رقيقة
• 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
• 1/2 ملعقة كبيرة. الجوز المفروم
• 2 فص ثوم ، مقطعة إلى شرائح
• 2-4 الفلفل الحار المجفف الأحمر ، سحقت في هاون
• ملح

وصفات مع مكونات مماثلة: القرنبيط ، الفلفل ، الجوز والثوم والفلفل الحار

إعداد الوصفة:

1. تغلي القرنبيط وحلقات الفلفل الحلو في الغليان المملح الماء ، لمدة 3 دقائق ؛ استنزاف الماء ، ثم تبرد في وعاء مع يجف بالماء المثلج ، يجف على مناشف ورقية.
2. سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ، صب الجوز المكسرات ، يضاف شرائح الثوم والفلفل الحار المجفف المسحوق ، دافئ قليلا للكشف عن رائحة ، 30 ثانية. إضافة المغلي القرنبيط والفلفل الحلو والملح والقلى لمدة 2 دقيقة.