القرنبيط مع الليمون والأنشوجة

مغلي القرنبيط وصفة مقلي مع عصير الليمون. C добавлением чеснока и анчоусов. Time: 15 мин. الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم الوصفات عبوات حجمية بحجم: 1 الزجاج (ش.) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (الفن) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 1 حفنة كبيرة من القرنبيط ، النورات القصيرة ، السيقان قشر وشريحة
• 3 – 5 شرائح الانشوفة ، وختم
• 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون ، والقليل للرش
• 1 فص ثوم ، فرم
• رشة من رقائق الفلفل الأحمر المجفف
• عصير 1/2 ليمون

وصفات مع مكونات مماثلة: البروكلي والأنشوجة ، عصير ليمون ، ثوم ، فلفل احمر

إعداد الوصفة:

1. غلي القرنبيط في ماء مملح لمدة 5 دقائق ؛ اتكأ على مصفاة.
2. تسخين الأنشوجة والثوم ورقائق الفلفل الحلو في مقلاة عند متوسط درجة الحرارة في زيت الزيتون ، 30 ثانية. خلط ورق اللعب مع القرنبيط ، صب عصير الليمون والملح والرش زيت الزيتون.