القرنبيط الليمون الملفوف مع الجزر

البروكلي المسلوق والجزر الملفوف وصفة مقلي مع الليمون عصير. مع الثوم والليمون друзьями: Photo of the dish:أنتوني أخيلوس الوقت: 6 دقائق. الصعوبة: سهلة في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 1 رأس صغير من ملفوف البروكلي ، مرتبة في النورات
• 1 جزرة ، مقطعة إلى شرائح كبيرة بشكل غير مباشر
• 2 – 3 شرائط من قشر الليمون
• عصير الليمون الطازج
• 2 فص ثوم ، يقطع
• 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون
• الملح والفلفل الطازج المطحون

وصفات مع مكونات مماثلة: القرنبيط وعصير الليمون ، نكهة الليمون والثوم والجزر

إعداد الوصفة:

1. غلي القرنبيط وشرائح الجزر في ماء مملح في غضون 3 دقائق ؛ رمي في مصفاة.
2. تسخين الثوم والليمون تلذذ في مقلاة مع متوسط درجة الحرارة في زيت الزيتون ، 3 دقائق. خلط ورق اللعب مع القرنبيط ، صب على عصير الليمون ، وتتبل بالملح والفلفل.