Farfalle وصفة المعكرونة المسلوقة مع القرنبيط والملفوف البطاطس ، ويخلط مع الجبن نافورة وبارميزان. مع الإضافة سلطة بوسطن والكراث معلومات غذائية لكل وجبة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 735 ، إجمالي الدهون 27 غرام ، الدهون المشبعة ز ، البروتينات 29 جم ، كربوهيدرات 96 جم ، فايبر غ ، كوليسترول ملغ ، صوديوم ملغ ، сахар г. 
Photo of the dish:زمن أنطونيس أخيلوس: 30 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة. ل.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 رأس كبير من القرنبيط ، النورات المنقسمة
- 340 غرام المعاجين farfalle (الانحناء)
- 1/2 ملعقة كبيرة. جبنة البارميزان المبشورة (حوالي 30 غرام) ، و للرش
- 2 بطاطس متوسطة المقشر ، مقطعة إلى مكعبات 2.5 سم.
- 1 مجموعة صغيرة من الخس بوسطن ، واقتحامها إلى صغيرة قطع
- 2 الكراث ، والأجزاء البيضاء والخضراء لتقسيم ، وقطع خواتم
- 1.5 ملعقة كبيرة. الجبن المبشور نافورة (حوالي 115 ج.)
- 1.5 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 4 ملاعق كبيرة. ل. (60 غرام) زبدة
- الفلفل الطازج المطحون
وصفات مع المكونات المماثلة: باستا farfalle ، القرنبيط ، جبنة البارميزان ، البطاطا ، سلطة بوسطن ، الكراث ، جبنة النافورة ، الفلفل الأسود
إعداد الوصفة:
- نضع البطاطا في الماء المغلي المملح ونطهو 10 دقيقة ، ثم يضاف القرنبيط والمعكرونة ويطهى بقدر مبين على العبوة من المعكرونة.
- ضعي الخس في مصفاة. استنزاف 1 ملعقة كبيرة. السائل من الطهي في حاوية منفصلة ، صب السائل المتبقي في مصفاة على الخس بحيث يتم تخفيف أوراق الخس قليلا . أضف السلطة إلى المقلاة.
- في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة متوسط درجة الحرارة. أضف الكراث والملح والفلفل حسب الرغبة. اطبخي حتى تصبح طرية ، حوالي 7 دقائق.
- أضف الكراث إلى نفس المقلاة ، ثم صب 1 ملعقة كبيرة. السائل المتبقي ، أو أقل ، حسب الرغبة الاتساق. ضجة في جبنة البارميزان ونافورة ، نتبل بالملح و الفلفل. يرش مع الكثير من أعلى البارميزان.
