سلطة خضراء بالخيار والبازلاء

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 139.58kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  139.58kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة خضراء لذيذة بالخيار والبازلاء سهلة التحضير. في المنزل لهذه الوصفة. يمكن عمل السلطة لأي شخص يتبع شخصية له وتناول الطعام الصحيح! الاستعداد سريع وسهل!

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• السبانخ (الطازج) – 0.5 حفنة
• جرجير – 1 حفنة
• البازلاء الخضراء – 50 غرام
• خيار (كبير) – 2 قطعة.
• زيت الزيتون – 5 ملاعق كبيرة
• الخل البلسمي – 2 ملعقة كبيرة.
• ملح البحر – 0.5 ملعقة صغيرة
• سمك السلمون – 200 غرام

25 мин25 мин 139.58

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يُخبز السلمون في الفرن لمدة 15 دقيقة عند درجة حرارة 180 درجة. لا ملح أو زيت مضاف. نقسم فيليه فيليه قطعة.
2. اغسل وجف السبانخ والجرج.
3. نقطع الخيار إلى دوائر.
4. تخلط في وعاء بلسم الخل منفصلة ، الفلفل ، ملح البحر وزيت الزيتون حسب الرغبة.
5. ضعي الجرجير والسبانخ والبازلاء تحتاج أولاً إلى الغليان لمدة 5-7 دقائق) والخيار والشرائح سمك السلمون. تلبيس السلطة مع الصلصة الناتجة وتقديمها.