حمية الدجاج مع الخضار

7

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 1 ساعة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 48،7kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  1 ساعة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  48،7kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

هذا طبق خفيف من الفيتامينات منخفض السعرات الحرارية – المنقذ في قائمة الأطفال ، الأمهات المرضعات ، أتباع الأكل الصحي والأشخاص الذين يرغبون في العثور على شخصية ضئيلة. في في الطهي نستخدم في المنزل أكبر مجموعة من الخضروات. دجاج فيليه مع الخضار لذيذ وصحي!

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• صدر دجاج – 350 جم
• اليقطين – 200 غرام
• كوسة – 200 جم
• باتيسون – 200 غرام
• باذنجان – 200 جم
• جزر – 100 جم
• البصل – 1 جهاز كمبيوتر.
• الكزبرة – 1 حفنة
• ملح
• فلفل

5 из 5 2 1 ч1 ч 48,7

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. طبخ الخضار: قرع صغير ، سكواش ، كوسة ، باذنجان ، الجزر والبصل. نقوم بتنظيفها وقطعها: جزر – بأشكال مستديرة ؛ اليقطين الاسكواش والكوسة والباذنجان – مكعبات متوسطة الحجم ؛ القوس – حلقات نصف. وضعت في وعاء سميكة الجدران للخياطة.
2. صدر دجاجي وجفف بمنشفة ورقية. نحن قطع في قطع صغيرة ووضع على الخضروات. الملح والفلفل إذا بحاجة إلى.
3. يرش بالأعشاب المفرومة. إضافة كوب من الماء ويترك على نار خفيفة على نار خفيفة لمدة 40 دقيقة مع إغلاق الغطاء.

كلمات البحث:

• باذنجان
• في المرتبة الثانية
• قائمة الاطفال
• الحمية الغذائية
• قرع
• صدر دجاج
• دجاج
• جزر
• قرع
• الطائر
• خنة