سلطة الخضار مع القرنبيط

9

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 56.17kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  56.17kcal

• تصنيف

• وصفة

بسيطة وسريعة لجعل سلطة محلية الصنع. الغذائية، وسوف ذوقه نداء إلى كل من يحب القرنبيط.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• القرنبيط – 1 رأس
• البصل الأحمر – 1 جهاز كمبيوتر.
• الفلفل البلغاري – 1 جهاز كمبيوتر.
• طماطم – 2 قطعة.
• الثوم – 3 فصوص
• البقدونس – 1 حفنة
• الصنوبر والجوز – 20 غرام.
• الزيوت النباتية – 30 مل.
• ملح
• الفلفل الأسود المطحون

20 мин20 мин 56.17

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. نقسم القرنبيط إلى أزهار ونطهو في المملحة الماء لمدة 3 دقائق. نتكئ في مصفاة ونتركها تبرد.
2. الفلفل والطماطم مقطعة إلى شرائح والبصل – في نصف حلقات.
3. الطماطم الثانية مقشرة وثلاثة مبشرة ناعمة.
4. اخلطي معجون الطماطم والثوم المفروم والزيت والملح الفلفل.
5. في وعاء السلطة ، اخلطي القرنبيط والبصل والطماطم والفلفل. صب صلصة السلطة ، مع رش الأعشاب المفرومة والأرز المكسرات. شهية طيبة!