شرائح الدجاج

ماذا يمكن أن يكون أسهل من فرم الدجاج؟ يخفق اللحم والقلي. لكن يمكنك إضافة سحر إيطالي إلى هذا الطبق من خلال التقديم إلى المقلي طبق جانب اللحم المشوي من جرجير في صلصة تورتة ورشها الجبن المبشور الأغنام بيكورينو. هذه القطع مع طبق جانبي من الخضر والجبن سيكون غداء نزهة ضوء كبير. حصة واحدة: (إجمالي 4) سعرات حرارية 211 ، إجمالي الدهون 8 جم ، مشبعة دهون g. ، بروتينات 30 جم ، كربوهيدرات 2 جم ، ليف ز ، كوليسترول ملغ ، ملغ الصوديوم والسكر

مؤلف وصفة – كاتي لي

Time: 20دقيقة. الصعوبة: الأجزاء السهلة: 4 الوصفات تستخدم الأبعاد السعة: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 أكواب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 المقهى ملعقة (ملعقة شاي) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 4 نصفي من صدور الدجاج الخالية من العظم وبدون جلد
• 1/4 ملعقة شاي مسحوق الثوم
• مبشور الحماس وعصير نصف ليمونة
• 0.5 ملعقة صغيرة الخردل محبب
• 8 ملاعق كبيرة. الخضر المختلفة (جرجير ، سلطة بوسطن ، الجرجير ، radicchio ، سلطة فيض ، الذرة)
• جبنة بيكورينو رومانو المبشورة

وصفات مع مكونات مماثلة: صدور الدجاج

إعداد الوصفة:

1. قم بإضاءة شواية الفحم حتى تصبح ساخنة (إذا وضعت يدك 7 سم من صر ، أنت تسحبه بعيدا لمدة 3 ثوان).
2. ضع الدجاج بين قطعتين من فيلم التشبث. C باستخدام مطرقة ختم أو مقلاة صغيرة ثقيلة تغلب على الدجاج بالتساوي بسمك 0.5 سم تفعل الشيء نفسه مع القطع المتبقية.
3. وضع القطع على ورقة الخبز واستخدام فرشاة الطهي الشحوم قليلا مع الزيت النباتي. في وعاء صغير ، اخلطي 1 ح. ل. الملح ، 0.5 ملعقة شاي مسحوق الفلفل والثوم. بالتساوي يرش الخليط على الجانبين مع الخليط.
4. ادهن رف الشواية بمنديل منقوع في الخضار النفط. يقلى لمدة دقيقتين على كل جانب حتى يكتمل تحميص وظهور مطبوعات شعرية. نقل لتنظيف الطبق.
5. في وعاء كبير ، اخلطي بعناية عصير الحماس والليمون والخردل و 2 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية. الملح والفلفل حسب الرغبة. إضافة جميع الخضر وإرم للمزيج. وضع خارجا يقطع في أجزاء ، ويوضع فوق تل من أوراق الخس. ي رش الجبن المبشور والفلفل المطحون وي قد م وصفة الدجاج يقطع الخبز.