سلطة مع الطماطم الكرز وخلع الزبادي – مفصل وصفة قيمة التغذية لكل حصة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 98 ، إجمالي الدهون 4 غرام ، الدهون المشبعة ، البروتينات 4 غرام ، الكربوهيدرات 14 غرام ، الألياف ز. ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. شارك مع الأصدقاء: 
صورة للطبق: كات تويش الوقت: 15 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 وصفات تستخدم حاويات حجمية بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملاعق كبيرة.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 6 ملاعق كبيرة. الطماطم الحمراء والصفراء ، وقطع كل منهما في النصف
- الملح الخشن والفلفل الطازج المطحون
- 1/2 ملعقة كبيرة. حامض
- 1/2 ملعقة كبيرة. القشدة الحامضة
- 3 ملاعق كبيرة. ل. أوراق ريحان طازجة مفرومة فرماً ناعماً
- 1 الكراث ، المفروم ناعما
- 2 فص ثوم ، يقطع
وصفات بمكونات مماثلة: طماطم كرزية ، زبادي ، القشدة الحامضة والريحان والكراث والثوم
إعداد الوصفة:
- توضع طماطم الكرز في وعاء سلطة كبير. ملح ، فلفل وتخلط.
- اخلطي اللبن والقشدة الحامضة والريحان والكراث في وعاء آخر والثوم. نضيف الفلفل صب صلصة السلطة و لخلط.
