الروبيان والذرة الشوربة

الروبيان والذرة تشوودير – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 384 ، إجمالي الدهن 11 جم ، الدهن المشبع ، البروتينات 32 جم ، الكربوهيدرات 41 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: Photo of the dish: Антонисأخيلوس الوقت: 40 دقيقة. الصعوبة: الوجبات الخفيفة سهلة: 4 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 2 ملعقة كبيرة. ل. (30 غرام) زبدة
• 1 مجموعة من البصل الأخضر ، مقطعة إلى حلقات (بيضاء وخضراء أجزاء لتقسيم)
• 2 سيقان كرفس ، مقطعة إلى مكعبات
• 1 حبة فليفلة خضراء ، مكعبة
• 2 ملعقة كبيرة. ل. دقيق القمح
• 1 ملعقة صغيرة توابل للأسماك
• 2 ملعقة كبيرة. حليب خالي الدسم 2٪
• 1/2 ملعقة كبيرة. الأرز طويل الحبة
• 1 1/4 الفن. الذرة الطازجة أو المعلبة
• 450 غرام روبيان البحر ، قشر
• الملح الخشن والفلفل الطازج المطحون
• 1 ملعقة كبيرة. ل. شيري جاف (اختياري)

وصفات مع مكونات مماثلة: البصل الأخضر والكرفس والفلفل حلو ، دقيق ، توابل للأسماك ، حليب ، أرز طويل الحبة ، الذرة ، الروبيان ، شيري

إعداد الوصفة:

1. تذوب الزبدة في مقلاة سميكة القاع. إضافة شرائح بيضاء من البصل الأخضر والكرفس والفليفلة والقلي التحريك من حين لآخر لمدة 4 دقائق. أضف دقيق توابل السمك والقلي ، مع التحريك ، حتى يصبح الطحين مقلي ا قليلا ، حوالي 1 دقيقة أضف الحليب ، 6 ملاعق كبيرة. الماء والأرز وجلب ل يغلي. خفض درجة الحرارة ويطهى في درجة حرارة منخفضة حتى يغلي الأرز لن تصبح لينة ، حوالي 15 دقيقة
2. ي ضاف الذرة إلى المقلاة وي طهى المزيج لمد ة 3 دقائق. أضف روبيان البحر واستمر في الطهي ، 3 دقائق أخرى. ي تبل المزيج بالملح والفلفل حسب الرغبة. حساء انسكاب على الأطباق ويرش بالبصل الأخضر.