سلطة مع الحبار والفطر والحنك

9

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 45 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 128kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  45 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  128kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سلطة خفيفة لذيذة مع الحبار المسلوق والفطر ستسعد النباتيون وجميع أتباع نمط حياة صحي. طبخ في المنزل كما هو مكتوب على الحزمة.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• 300 غرام من الحبار (مقشر)
• 300 غرام من الفطر
• 150 غرام من الفانكوز
• 150 غرام بصل
• الملح والفلفل حسب الرغبة
• الزيوت النباتية 50 مل
• 5 ملاعق كبيرة زيت الطهي لخلع الملابس
• 1 ملعقة كبيرة الخل 6٪
• عصير نصف الليمون (أو ربع الليمون)

5 из 5 1 45 мин45 мин 128

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. غمس الحبار في الماء المغلي ، واخراج بعد ثلاث دقائق ، والتبريد ، مقطعة إلى شرائح.
2. في مقلاة مع الزيت النباتي ، تقلى قليلاً البصل ، إضافة الفطر مكعبات والملح والفلفل ، مزيج ، يقلى لمدة 15 دقيقة أخرى ، مع التحريك.
3. Funchoza صب الماء المغلي لمدة خمس دقائق ، تورم الفنتوز شطف تحت الماء الجاري ، اتكأ في مصفاة.
4. لخلع السلطة ، في مزيج النفط وعاء والخل وعصير الليمون ، ملح ، فلفل.
5. في وعاء حجمى ، اخلطي الحبار ، الفانكوز ، الفطر ، صب خلع الملابس ، وإثارة.
6. عند التقديم ، توضع على طبق ، تزين حسب الرغبة.

كلمات البحث:

• عش الغراب
• حبار
• Funchoza