شوربة البيض مع الدجاج والسلطة

حساء البيض مع الدجاج والسلطة – وصفة مفصلة قيمة غذائية واحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 552 ، إجمالي الدهون 29 جم ، دهون مشبعة 7 جم ، بروتينات 40 جم ، كربوهيدرات 35 g. ، ليف 5 جم ، كوليستيرول 246 ميلي غرام ، صوديوم 871 ميلي غرام ، سكر – ز. Photo of the dish: Антонисأخيلوس الوقت: 35 دقيقة. الصعوبة: الوجبات الخفيفة سهلة: 4 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 4 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون
• 5 ريش بصل أخضر ، مقطعة إلى حلقات (بيضاء وخضراء أجزاء لتقسيم)
• 4 ملاعق كبيرة. الأسهم الدجاج مملحة طفيفة
• 1/2 ملعقة كبيرة. الأرز
• 150 غرام الجزر الصغيرة مقطعة إلى شرائح كبيرة
• 150 غرام اللفت الشباب ، مقطعة إلى أربعة أجزاء
• الملح والفلفل الطازج المطحون
• 2 بيض
• 4 ملاعق كبيرة. ل. عصير الليمون الطازج
• 2 ملعقة كبيرة. شرائح لحم الدجاج المقلي ، بدون بشرة
• 3 ملاعق كبيرة. ل. البقدونس المفروم (اختياري)
• 8 ملاعق كبيرة. خس أخضر

وصفات مع مكونات مماثلة: البصل الأخضر والأرز والجزر واللفت اللفت والبيض وعصير الليمون والدجاج والبقدونس والسلطة

إعداد الوصفة:

1. الحرارة في مقلاة 1 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون معتدلة ارتفاع درجة الحرارة. أضف الأجزاء البيضاء من البصل الأخضر والقلى ، التحريك حتى تصبح طرية ، حوالي دقيقتين. صب الدجاج مرق ، 3 ملاعق كبيرة. الماء ، إضافة الأرز والجزر واللفت و 1/4 ملعقة شاي. الملح والفلفل. ي غلى المزيج ثم ي خف ف إلى متوسط درجة حرارة منخفضة وطهي الطعام حتى الأرز والخضروات لينة ، 12 – 15 دقيقة
2. فاز البيض في وعاء و 3 ملاعق كبيرة. ل. عصير ليمون. ثم باستمرار جلد كتلة البيض صب ببطء 1.5 ملعقة كبيرة. مرق حار. ي ضاف لحم الدجاج إلى الحساء ، ثم ي سكب المزيج في البيضة مرق. ي غلى الحساء في الغليان ، ثم ي رفع المقلاة عن الموقد. ضجة في الأجزاء العليا من البصل الأخضر والبقدونس. أضف الملح و الفلفل حسب الرغبة.
3. ضجة في وعاء سلطة الخس مع 3 ملاعق كبيرة. ل. زيتون النفط و 1 ملعقة كبيرة. ل. عصير ليمون. نتبل بالملح والفلفل. ت قد م السلطة إلى الحساء.