لتتذوق البرغر ، لا يجب عليك التعامل معه لحم مفروم. مزيج المكونات في هذا الطبق مناسب النباتيون ، والجميع سوف ترغب في ذلك. تبقى شرائح البرجر العصير داخل و متموج خارج. يشمل التقديم البطاطس المقلية من البطاطا الحلوة. بالإضافة إلى جميع المزايا ، يمكنك إضافة المزيد المزيد من الفوائد في شكل ثمار موسمية ، القيمة الغذائية واحدة الوجبات: (4 كلي) السعرات الحرارية 530 ، إجمالي الدهون 21 جم ، الدهون المشبعة g. ، البروتينات 19 جم ، الكربوهيدرات 71 جم ، فايبر ز ، كوليسترول ملغ ، натрий мг., сахар г. 
Time: 1ساعة. 10 دقائق الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم في الوصفات حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 4 الكعك الإنجليزية ، دلك العجين مع الحبوب الكاملة طحين
- 1 ملعقة كبيرة. البراز المجمد والذوبان والضغط
- 400 غرام (1 علبة) حبوب البينتو بدون ملح ، استنزاف السائل وشطف
- 1/3 الفن. ناعما مكعبات الجبن مونتيري جاك الفلفل الحار
- 1/4 الفن. المحمص دون الزبدة والفول السوداني الملح ، ناعما ختم
- 5 ملاعق كبيرة. ل. عصيدة من دقيق الذرة
- 1 بيضة كبيرة بيضاء
- 2 درنات البطاطا الحلوة كبيرة ، مقطعة إلى شرائح 1 سم سمك (حوالي 600 غرام)
- 2.5 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية
- 1.5 ملعقة صغيرة مسحوق الكاري
- 2 ملعقة كبيرة. ل. مايونيز
- خس، شرائح طماطم، حلقات بصل احمر علف
- 1 ملعقة كبيرة. زبادي قليل الدسم للخدمة
- 2 خوخ ناضج ، واخراج البذور ومقطعة إلى شرائح ، ل علف
وصفات مع مكونات مماثلة: بينتو بينز ، كيل الملفوف ، بطاطا حلوة (بطاطا حلوة) ، طماطم ، خس ، كاري ، جبنة جاك monterey ، الكعك همبرغر ، والخوخ ، واللبن الزبادي
إعداد الوصفة:
- الجمع بين البراز والفاصوليا في وعاء متوسط ودفع حتى حتى الفاصوليا هي تقريبا فطيرة. يضاف الجبن والفول السوداني ، 2 الفن. ل. عصيدة من دقيق الذرة ، 1/2 ملعقة شاي ملح قليل الفلفل والبيض. شكل أربعة شرحات سمكها حوالي 1 سم الثلاجة لمدة 20 دقيقة على الأقل. (يمكن القيام به مقدما و مغادرة بين عشية وضحاها).
- ضع ورقة الخبز على الفرن السفلي سخن حتى درجة 220. حرك البطاطا الحلوة مع 1 ملعقة كبيرة. ل. الزيوت النباتية ومسحوق الكاري. تكمن في طبقة واحدة على يسخن ورقة الخبز ويخبز حتى لينة و تحمير جزئي ، حوالي 20 دقيقة خلط ورق اللعب في الوسط الطبخ.
- على نار متوسطة ، قم بتسخين مقدار 1.5 ملعقة كبيرة. ل. نباتي الزيوت في مقلاة غير لاصقة. الحصول على قسط كاف من النوم ما تبقى من 3 ملاعق كبيرة. ل. عصيدة من دقيق الذرة في طبق. لفة في ذلك شرحات نباتي. اطبخ حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا. 3-4 دقائق على كل جانب. ضع المقلاة في الفرن و يخبز حتى يتم تسخين شرحات داخل حتى درجة الحرارة 74 درجة ، حوالي 5 دقائق.وزع كل كستلاتة 1/2 الفن. ل. المايونيز.
- جمع البرغر من الكعك الإنجليزية. قص و يقلى نصفي الكعكة. بين وضع نباتي الفاصوليا واللفت الكرنب ، إضافة أوراق إذا رغبت في ذلك الخس والطماطم والبصل. ترتيب على 4 لوحات مع الحلو البطاطس المقلية على الجانب. نقسم الزبادي والخوخ إلى أربعة مقالي صغيرة وتخدم.
