كويساديلا مع السكر والفطر

quesadilla لذيذ بشكل لا يصدق محشوة الفطر بورسيني و جبنة هافارتي الدانمركية الحلوة. مقبلات يوفر طبق جانبي مع sukkotash – هذا هو طبق أمريكا الشمالية المطبخ مصنوع من البقوليات والذرة ويقدم مع معلومات غذائية لكل حصة: (4 كلي) السعرات الحرارية 670 ، المجموع الدهون 30 جم ، دهون مشبعة ، بروتينات 27 جم ، كربوهيدرات 80 جم. fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: Time: 30 мин. الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم الوصفات عبوات حجمية بحجم: 1 الزجاج (ش.) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (الفن) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 350 غرام شرائح فطر بورسيني (5-6 ملاعق كبيرة)
• 4 رقائق تورتيلا 30 سم.
• 1 جالابينو أحمر مقشر ومفروم فرما ناعما
• 2 ملعقة كبيرة. الذرة المجمدة
• 2 ملعقة كبيرة. فاصوليا ليما مجمدة
• 3 ملاعق كبيرة. ل. (45 غرام) زبدة
• 1 بصلة حمراء صغيرة ، مقطعة إلى حلقات رقيقة
• 1 فص ثوم ، مفروم فرما ناعما
• 1.5 ملعقة كبيرة. جبنة هافارتي المبشورة (حوالي 170 جم)
• 1 ملعقة صغيرة الزعتر المجفف
• 2 بصل أخضر مقطع

وصفات مع مكونات مماثلة: التورتيا ، فطر بورسيني ، الذرة ، فاصوليا بيضاء ، بصل أحمر ، ثوم ، جبنة هوارتي ، فلفل هالابينو ، توابل

إعداد الوصفة:

1. تذوب 1 ملعقة كبيرة. ل. (15 غرام) زبدة كبيرة المقلاة على نار متوسطة. ضعي الفطر ، نصف ملعقة صغيرة. الملح و بضعة قروش من الفلفل. يقلى لمدة 5-7 دقائق ، التحريك من حين لآخر ، حتى تصبح ناعمة وبنية. أضف 1 الفن. ل. (15 جم) زبدة ، بصل أحمر و ثوم و طبخ ، التحريك من وقت لآخر ، حتى يصبح طريا ، حوالي 3 دقائق. وضع خارجا على طبق الثلاجة. اغسل المقلاة.
2. حرك الجبنة مع التوابل في وعاء كبير. يرش كل التورتيا على حافة واحدة ووضع خليط الفطر على القمة. طية الكعك في النصف ، وإغلاق التعبئة.
3. عودة المقلاة إلى حرارة متوسطة. يقلي quesadillas على دفعات على كلا الجانبين ، والضغط حتى ذاب الجبن ، حتى براوننج وهش ، لمدة 5-7 دقائق.
4. في غضون ذلك ، تذوب 1 ملعقة كبيرة متبقية. ل. (15 غرام) دسم زيت في ستيوب متوسط الحجم على نار متوسطة. إضافة jalapenos و جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية ، مع التحريك ، حتى تصبح ناعمة ، لحوالي دقيقتان يضاف الذرة وفاصوليا ليما ونصف ملعقة كبيرة. الماء وقرصة الملح. تحويل الحرارة إلى معتدلة ويغلي. ثم قلل الحرارة واتركيه على نار خفيفة لمدة 5 دقائق مع غليان خفيف. التحريك من حين لآخر حتى يتبخر السائل. نضيف الملح والبصل الأخضر.
5. قطع quesadillas إلى قطع الثلاثي وتخدم مع Sukkotash على الجانب.