براعم الحنطة الخضراء الخضراء مع سلطة اللوز أفوكادو

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 20 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 272.98kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  20 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  272.98kcal

• تصنيف

• وصفة

لسلطة لذيذة من براعم الحنطة السوداء الخضراء مع اللوز و الأفوكادو سهلة الطهي في المنزل ، يمكنك شراء شتلة جاهزة من الحنطة السوداء الخضراء أو تنمو بنفسك. نقع اللوز مقدما ، ثم المكسرات هي أسهل للهضم. أوصي بصنع هذه الوجبة السريعة لتناول وجبة خفيفة صحية.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• الحنطة السوداء الخضراء انتشرت – 100-150 غرام
• جرس الفلفل – 1 جهاز كمبيوتر.
• اللوز – 100 غرام
• ساق الكرفس – 1 جهاز كمبيوتر. (70-80 جم)
• الأفوكادو – 1 جهاز كمبيوتر.
• ليمون (عصير) – حسب الرغبة
• الخضر الريحان – حسب الرغبة
• زيت الزيتون حسب الرغبة
• ملح حسب الرغبة
• الفلفل – حسب الرغبة

20 мин20 мин 272.98

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. تغسل الشتلات الخضراء الحنطة تحت البرد المياه.
2. جرس الفلفل ومقطعة إلى قطع صغيرة. ساق يتم غسلها أيضا الكرفس ومقطعة إلى قطع.
3. اللوز الجاف وختم ، مزيج في وعاء مع الشتلات و الخضروات.
4. قشر الأفوكادو وإزالة الحجر. يقطع اللحم في مكعبات ، يرش عصير الليمون وتضاف إلى السلطة.
5. ناعما يقطع الريحان. سلطة الموسم مع زيت الزيتون. في يمكن إضافة الملح والفلفل حسب الرغبة.