أرز النكتارين المشوي

الأرز مع شواء النكتارين – وصفة مفصلة للطهي. قيمة الحصة الواحدة: السعرات الحرارية 188 ، إجمالي الدهون 7 غ ، مشبعة الدهون 1 جم ، بروتينات 3 جم ، كربوهيدرات 29 جم ، ليف 2 جم ، كوليستيرول 0 мг., натрий 81 мг., сахар 4 г. Photo of the dish: Антонис Ахиллеосالوقت: 8 دقائق الصعوبة: سهلة ، وصفات تستخدم الأبعاد السعة: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 أكواب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 المقهى ملعقة (ملعقة شاي) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 3 ملاعق كبيرة. الأرز المسلوق
• عصير 1/2 ليمون
• 2 رحيق ، مفروم بشكل خشن
• توابل حسب الرغبة (كمون ، قرفة ، فلفل حريف ، ملح)
• 1/4 الفن. شرائح اللوز
• الشبت المفروم للرش
• زيت الزيتون المشوي ، وأكثر من ذلك بقليل spryskivaniya

وصفات مع مكونات مماثلة: النكتارين ، فلفل حريف الأرض ، الفلفل الحار ، الكمون ، الكمون ، القرفة ، الأرز ، عصير الليمون ، المكسرات ، اللوز والشبت

إعداد الوصفة:

1. حرك النكتارين بزيت الزيتون والقروش الكبيرة الكمون والقرفة والفلفل الحار حار وقرصة صغيرة يضاف الملح إلى حرارة متوسطة شواء. تقلى قطع من النكتارين على كل جانب حتى علامات ، 2-3 دقائق قطع مشوية من الرحيق قطع ناعما ، وتخلط مع الأرز المسلوق. أضف الليمون عصير ، قرصة من الكمون والقرفة ، اللوز ، مزيج. رش زيت الزيتون ويرش بالشبت.