وصفة ل الفطائر على اللبن.
هذه الفطائر على شكل قلب مع صلصة الفراولة مشرق يمكن طبخ للحلوى النصف الثاني الخاص بك. إذا كنت أعزب ، كل ما لديك سبب لتشجيع نفسك حلوة وصحية وجبة الإفطار. في أي حال ، لن ينعكس هذا في الشكل ، لأنه في تكوين الطبق يشمل دقيق الحبوب الكامل.
قيمة التغذية من حصة واحدة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 306 ، إجمالي الدهون 4 g. ، الدهون المشبعة g. ، البروتينات 1 2 g. ، الكربوهيدرات 58 g. ، ليف g. ، الكولسترول ملغ ، الصوديوم ملغ ، السكر ز. شارك مع الأصدقاء: 
الوقت: 50 دقيقة الصعوبة: الوجبات سهلة: 4 تستخدم في الوصفات حاويات حجمية: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
مكونات الوصفة:
فطيرة
- 3/4 الفن. دقيق ممتاز
- 3/4 الفن. دقيق الحبوب الكامل
- 1.5 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
- 1/2 ملعقة صغيرة المياه الغازية
- 1/4 ملعقة شاي ملح
- 2 بيض كبير
- 1 ملعقة كبيرة. زبادي قليل الدسم
- 1/2 ملعقة كبيرة. حليب خالي الدسم
- 1 ملعقة صغيرة عسل
- 1/4 ملعقة شاي الفانيليا
- سكر سكر ، اختياري
صلصة الفراولة
- 450 غرام فراولة ، طازجة أو مجمدة (خالية من السكر ، بعد) تذويب)
- 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
- 2 ملعقة كبيرة. ل. شراب القيقب
وصفات مع مكونات مماثلة: دقيق القمح الكامل ، دقيق أعلى الأصناف والبيض والحليب واللبن والسكر المجفف والعسل والليمون عصير ، شراب القيقب ، الفراولة
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 90 درجة مئوية خذ مقلاة كبيرة مع طلاء غير لاصق وتسخينه على ضعف معتدل النار.
- في وعاء متوسط الحجم ، امزج المكونات السائبة (لكل قطعة) قائمة من الدقيق إلى الملح). في وعاء صغير آخر ، فاز البيض مع الزبادي والحليب قليل الدسم والعسل والفانيليا. حرك الرطب المكونات بكميات كبيرة ، يجب أن يتحول العجين قليلاً العقدي.
- باستخدام كوب قياس ، صب العجين في المقلاة في أجزاء أكثر 1/3 الفن. عندما تتشكل الفقاعات على السطح والفطيرة أدناه سوف تتحول الذهبي ، اقلبه. ثم يطبخ حتى يحمر. على الجانب الخلفي. الحفاظ على صهر الحرارية مع الفطائر المعدة في الفرن حتى الحزب كله جاهز. عندما تكون جميع الفطائر جاهزة قصهم على شكل قلب باستخدام قاطع على شكل قلب ل الكوكيز.
- صلصة الفراولة: اقطع الفراولة إلى قطعة غير مكتملة البطاطس المهروسة. سخن البطاطا المهروسة في قدر صغير على نار خفيفة ، بحيث يصبح دافئ قليلا. ضجة في عصير الليمون والقيقب شراب ، يقدم الفطائر مع صلصة الفراولة.
