خبز البيض المقلي مع الفاصوليا والطماطم على الخبز المحمص – وصفة مفصلة للطبخ ، قيمة التغذية من حصة واحدة: (المجموع 4 توست) السعرات الحرارية 559 ، إجمالي الدهون 20 غرام ، والدهون المشبعة 5 g. ، البروتينات 29 g. ، الكربوهيدرات 67 g. ، fibre 12 g. ، الكوليسترول 430 mg.، sodium 630 mg.، sugar g. شارك مع الأصدقاء: 
صورة للطبق: أنتونيس أخيلوس المدة: 40 دقيقة. الصعوبة: سهلة الكمية: 4 خبز محمص وصفات تستخدم حاويات حجمية من: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (الفن) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 8 بيضات كبيرة
- 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت الزيتون
- نصف بصل صغير ، مفروم
- 1 ملعقة كبيرة. ل. معجون الطماطم
- 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير التفاح والخل
- 1 ملعقة كبيرة. ل. الخردل الحلو
- 2 ملعقة صغيرة رسيستيرشاير أو صلصة ستيك
- الملح والفلفل الطازج المطحون
- 2 علب (420 غرام لكل منهما) الفاصوليا البيضاء المعلبة (1 يترك مع عصير ، 1 استنزاف وشطف)
- 1/4 الفن. البقدونس الطازج المفروم
- 4 شرائح من الخبز الأبيض
- 2 ملعقة كبيرة. طماطم عنب بعدة الوان في النصف
وصفات مع مكونات مماثلة: البيض والفاصوليا البيضاء والطماطم ، طماطم عنب ، خبز محمص ، معجون طماطم ، خل التفاح ، صلصة رسيستيرشاير ، والخردل ، والخردل البافاري الحلو ، والخردل العسل ، البقدونس والبصل
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 190 درجة مئوية. سخني في مقلاة كبيرة 1.5 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. يضاف البصل والقلى مع التحريك حتى لونها بنيا ذهبيا ، حوالي 5 دقائق. أضف الطماطم الصقها مع الاستمرار في القلي مع التحريك لمدة دقيقة أخرى. مزيج في الخل ، الخردل الحلو ، صلصة رسيستيرشاير ، صب نصف كوب الماء ، وموسم لتذوق مع الملح والفلفل. جلب ليغلي ، إضافة الفول والسائل. اخماد ، حوالي 5 أكثر دقيقة.
- جعل ثماني استراحات في خليط الفاصوليا واقتحام كل منها البيضة. يرش البروتين مع الملح والفلفل ، ويرش مع صفار البيض ولا تملح ، حتى لا يكون صفار البيض ملطخًا ، ضع فيه الفرن. اخبز حتى تصلب بياض البيض ؛ 10 – 14 دقيقة
- في هذه الأثناء ، سخني مقلاة كبيرة إلى درجة معتدلة درجة الحرارة. صر الخبز بزيت الزيتون على الجانبين و يقلى في مقلاة ، 1 دقيقة على كل جانب. خلط ورق اللعب في صحن من الطماطم والبقدونس وزيت الزيتون المتبقي تذوق مع الملح والفلفل. ترتيب الخبز المحمص على لوحات ، وضعت على القمة 2 بيضة لكل منهما ، تقدم البيض المقلي مع الفول والسلطة من الطماطم (البندورة).
