Linguine مع اللوز بستو والفاصوليا – وصفة مفصلة قيمة غذائية واحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 711 ، إجمالي الدهن 32 جم دهن مشبع 7 جم بروتين 25 جم كربوهيدرات 84 g. ، ألياف 10 جم ، كوليسترول 21 مجم ، صوديوم 404 مجم ، سكر g. 
Photo of the dish:زمن أنطونيس أخيلوس: 30 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملاعق كبيرة.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents [hide]
مكونات الوصفة:
- 350 غرام لصق linguine
- 1 فص ثوم
- 1.5 ملعقة كبيرة. البقدونس الطازج
- 1.5 ملعقة كبيرة. ريحان طازج
- 1/4 الفن. جبنة البارميزان المبشورة
- 1/3 الفن. جبنة الريكوتا
- 1/4 الفن. زيت الزيتون
- 1/3 الفن. اللوز المحمص
- 1/2 ملعقة كبيرة. زيتون مقطع ، يقطع
- 1 علبة (450 غرام). cannellini المعلبة أو الفاصوليا البيضاء الفاصوليا البحرية ، واستنزاف وشطف
- 2 حبة طماطم ، مكعبة
- الملح الخشن والفلفل الطازج المطحون
وصفات مع مكونات مماثلة: معجون linguine ، والفاصوليا كانيليني ، فاصوليا بيضاء بحرية ، طماطم ، طماطم برقوق ، زيتون ، زيتون كالاماتا واللوز والمكسرات والثوم والبقدونس والريحان والجبن بارميزان ، جبنة الريكوتا
إعداد الوصفة:
- ي غلى الماء المملح في قدر.
- في هذه الأثناء ، طهي البيستو: طحن في معالج طعام لوز وثوم. يضاف البقدونس والريحان بارميزان ، وختم ناعما. دون إيقاف تشغيل معالج الطعام ، صب من خلال ثقب زيت الزيتون ، مزيج. نقل صلصة البيستو في وعاء كبير ، اخلطي جبنة الريكوتا والزيتون.
- أضف معجون ا لينجويني إلى الماء المغلي واطبخه كثير ا كم يشار على الحزمة. 2 دقيقة قبل طهي المعكرونة أضف الفول واستمر في طهي الوقت المتبقي. اترك 1 كوب من السائل من التحضير ، واستنزاف الباقي. تحول المعكرونة ينجويني والفاصوليا في وعاء مع صلصة البيستو ، وتخلط. إضافة تخلط الطماطم جيدا والملح والفلفل. إذا المعكرونة يصبح جاف ا ، أضف القليل من السائل.
