لتوفير الوقت ، يمكنك أن تأخذ البطاطا الجاهزة جنوكتشي ، تكملة لهم اليقطين جوزة الطيب البني الذهبي ، ورقة جبنة البارميزان الحارة والبهارات القيمة الغذائية واحدة الحصص: (إجمالي 4) سعرات حرارية 438 ، إجمالي الدهون 23 جم ، دهون مشبعة 14 g. ، البروتينات 16 جم ، كربوهيدرات 42 جم ، ألياف 6 جم ، كوليسترول 76 ميلي غرام ، натрий 989 мг., сахар – г. 
Photo of the dish: Антонисأخيلوس الوقت: 35 دقيقة. الصعوبة: الوجبات الخفيفة سهلة: 4 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 حفنة من اللفت اللفت ، وقطع الجذور والأوراق الكبيرة ختم (حوالي 8 ملاعق كبيرة.)
- 1/2 متوسط الحجم الاسكواش ، قشر و بذور ، مقطعة إلى مكعبات (1-1.5 سم)
- 500 غرام البطاطس جنوكتشي (انظر وصفة جنوكتشي هنا)
- 1 ملعقة كبيرة. ل. حكيم طازج مفروم
- 1/4 ملعقة شاي رقائق الفلفل الأحمر المجفف
- 250 غرام مرق الدجاج المملح أو الماء
- 3 فصوص من الثوم ، مقطعة إلى شرائح رفيعة
- 2 ملعقة كبيرة. ل. (30 غرام) زبدة غير مملحة
- 3/4 الفن. جبنة البارميزان المبشورة أو جبنة بيكورينو رومانو
- ملح
وصفات مع مكونات مماثلة: القرع ، النوكيتشي (الزلابية) ، والجبن بارميزان ، ثوم ، حكيم ، جبنة بيكورينو رومانو ، كرنب اللفت ، رقائق الفلفل الأحمر
إعداد الوصفة:
- يقلى اليقطين في مقلاة عميقة مقاومة للحرارة مع المتوسطة درجة الحرارة مع ملعقة كبيرة من الزبدة حتى تصبح طرية ، حوالي 8 دقائق أضف رقائق الثوم والمريمية والفلفل 1 ملعقة صغيرة من الملح ، واصل القلي لمدة دقيقتين أخريين. ي ضاف مرق الدجاج وي غلى المزيج وي ضاف الملفوف طبخ دقيقتين أخريين. إضافة النوكيتشي ، المزيج والغطاء. اطبخي حتى تصبح طرية ، حوالي 5 دقائق. افتح الغطاء وأضف 1/4 الفن. البارميزان وما تبقى من 1 ملعقة كبيرة. ل. النفط. يرش على بقية بارما.
- ضع المقلاة في فرن مسخن مسبقا أخبز في 220 درجة مئوية حتى لونها بنيا ذهبيا.
