سلطة تورتيلا مع صدر دجاج مقلي – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 342 ، إجمالي الدهون 15 جم ، الدهون المشبعة 2 غرام ، البروتين 29 غرام ، الكربوهيدرات 24 ز. ، ألياف 4 جم ، كوليسترول 74 ميلي غرام ، صوديوم 587 ميلي غرام ، سكر 0 جم. 
The photoالاطباق: انطونيس اخيليوس الوقت: 35 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملاعق كبيرة.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 ملعقة كبيرة. ل. الخل النبيذ الاحمر
- 3 ملعقة شاي النعناع المجفف تنهار
- 3/4 ملعقة شاي رقائق الفلفل المجفف
- 2 فص ثوم ، مفروم فرما ناعما
- 4 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون وأيضا قليلا ل رش مع
- 500 غرام فيليه صدور الدجاج
- 1 ملعقة كبيرة. قطع الطماطم الكرز في النصف
- 1 خيار غير مقشر ، مفروم
- الفلفل الطازج المطحون
- 4 pitas
- 1/2 ملعقة كبيرة. الكافيار الباذنجان المعلب
- 2 ملعقة كبيرة. خس رومين مقطع
- ملح
وصفات بمكونات مماثلة: دجاج ، طماطم كرزية ، خيار ، بيتا ، كافيار باذنجان ، خس ، خس رومين ، ثوم ، نعناع ، فلفل حبوب الطماطم الحمراء
إعداد الوصفة:
- اخلطي الخل والنعناع والفلفل الأحمر المجفف في وعاء متوسط الحجم الحبوب ، 1 فص من الثوم ، ربع ملعقة صغيرة من الملح و 3 ملاعق كبيرة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. نضيف فيليه صدور الدجاج والمخلل حوالي 15 دقيقة.
- في هذه الأثناء ، اخلطي الطماطم والخيار في وعاء مع ما تبقى الثوم. يرش بزيت الزيتون والملح والفلفل.
- سخن الشواية إلى درجة حرارة متوسطة. تقلى صدور الدجاج حتى جاهزة ، 2-3 دقائق على كل جانب. وضعت على لوح تقطيع ومقط ع إلى شرائح طولها 1.5 سم. مزيج مع الخضروات.
- صر البيتا مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون والملح. شواء حتى تظهر العلامات. وضع بيتا على كل طبق ، ونشر الباذنجان الكافيار. ضعي الخس على القمة رومين ، ثم سلطة وعاء مع عصير المتبقية.
