تيكا ماسالا باستا الدجاج المقلي – جيمي أوليفر – مفصل وصفة قيمة التغذية لكل حصة: (المجموع 4) السعرات الحرارية 467 ، إجمالي الدهون 15.6 غرام ، الدهون المشبعة ز ، البروتينات 42 g. ، الكربوهيدرات 40.6 جم ، ليف g. ، كوليسترول ملغ. سكر د. شارك مع الأصدقاء: 
الوقت: 1 ساعة. 40 دقيقة الصعوبة: الوجبات الخفيفة سهلة: 4 في الوصفات تستخدم الحاويات الحجمية في الحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة). – 240 مل. 3/4 أكواب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 كوب (الفن) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 1 (1.2 كجم) دجاجة كاملة
- 800 غرام البطاطس
- 1 رأس صغير من القرنبيط (600 غرام)
- 2 ملعقة كبيرة. ل. معجون تكا ماسالا (معجون كاري)
- 1 مجموعة من الكزبرة الطازجة (30 جم)
وصفات مع مكونات مماثلة: الدجاج ، معجون الكاري ، والملفوف الملونة والبطاطا والكزبرة
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية. اغسل البطاطس وختمها قطع من 3 سم تفكيك القرنبيط لالزهور و قطع. ناعما يقطع سيقان الكزبرة (نقع الأوراق في البرد الماء). في صينية خبز 30 سم × 40 سم ، أضف الخضار وسيقان الكزبرة مع قليل من ملح البحر والفلفل الأسود و 1 ملعقة كبيرة. ل. زيتون النفط والخل الأحمر النبيذ.
- نضع الدجاج في صفيحة الخبز ونفركها بعجينة تيكا. ضع الدجاج على رف السلك فوق صفيحة الخبز الخضروات بحيث تقطر عصير اللحم على الخضروات.
- مشوي لمدة 1 ساعة ، أو حتى يتحول إلى اللون الذهبي مقلي بالداخل ، اخلطي الخضار وسط الطهي. ضعي الدجاج على الخضار واتركيه لمدة 5 دقائق ، مع رش الأوراق الكزبرة وسكب عصير من الدجاج قبل التقديم.
