سلطة الأفوكادو و الدجاج و الفيتا

4

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 45 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 130kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  45 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  130kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة لذيذة لمحبي الأفوكادو ، مطبوخة في المنزل على أساس الدجاج المسلوق مع الفيتا.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• 1 أفوكادو (300 جم)
• 300 غرام من الخيار
• 250 غرام دجاج
• 200 غ فيتا (أو جبنة فيتا)
• الكراث أو 150 غرام البصل
• خس أخضر
• 3 ملاعق كبيرة الزيوت النباتية
• 1 ملعقة كبيرة الخل 6٪
• 2-3 فصوص من الثوم
• ملح وفلفل

45 мин45 мин 130

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اغسل فيليه الدجاج ، وضع على النار ، وجلب ليغلي ، قم بإزالة الرغوة ، واطهيها لمدة 20 دقيقة أخرى على نار خفيفة. فيليه مبرد ختم.
2. غسل الكراث ، مقطعة إلى حلقات رقيقة. القوس العادي صب الماء المغلي لمدة عشر دقائق ، ثم يشطف بالماء البارد (مثل هذا البصل يتوقف عن المر ، يصبح الطبق ككل المزيد من العطاء).
3. اغسل الخيار ، وقطع النصائح. الأفوكادو نظيفة ، وإزالة عظم. خيار ، الأفوكادو مقطعة إلى مكعب صغير.
4. فيتا بسكين حاد مقطعة إلى مكعبات أنيقة.
5. لخلع السلطة في وعاء ، امزج زيت الزيتون مع الخل والملح والفلفل والثوم ، وسحقت من خلال الصحافة.
6. المسيل للدموع والخس يترك غسلها وتجفيفها في وعاء مناشف ورقية.
7. نضعها في اللحوم ، الأفوكادو ، الخيار ، البصل ، صب الملابس ، لخلط.
8. تُضاف مكعبات الجبنة ، ويُحرَّك المزيج بلطف مرة أخرى.
9. عند التقديم ، نقل إلى أوعية مجزأة ، مقبلات مع الخضر.

كلمات البحث:

• أفوكادو
• دجاج
• سلطة
• فيتا