سلطة الملفوف مع الخيار ، زيرا و بذور السمسم

4

• وقت الطبخ

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 25 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 85.54kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  25 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  85.54kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة الملفوف اللذيذة مع الخيار وزيرة وبذور السمسم سهلة طبخ في المنزل وفقا لوصفتي. على الرغم من كونها عادية جدا مجموعة من المكونات ، يمكن عمل سلطة غير عادية ، لذيذ حقا!

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• 500 غرام ملفوف
• 3-4 خيار المتوسطة
• 2-3 فصوص من الثوم
• حفنة صغيرة من الكزبرة أو البقدونس (فقط سيقان)
• 3 ملاعق كبيرة بذور السمسم
• 1 ملعقة صغيرة بذور زيرا
• زيت السمسم الظلام
• زيت الطهي
• الملح حسب الرغبة
• الفلفل الأسود الطازج حسب الرغبة

25 мин25 мин 85.54

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. يفرم الملفوف بسكين ، وتنتج القش قطع في النصف. يضاف الملح وتخلط وتترك وحدها.
2. قشر و فرم الثوم فرما ناعما. قطع الخيار إلى طبقات رقيقة ، ثم تقطيعه إلى قش طويل ، ثم يضاف إليه الثوم الملفوف ، مزيج بلطف.
3. صب 2 ملاعق كبيرة من الخضار في قدر صغير النفط ، وانتشر بذور الكمون والحرارة على نار متوسطة حتى لن تبدأ البذور في الارتداد (حوالي 3 دقائق). النفط المغلي مع تُسكب الزيرة مع سلطة الملفوف والخيار وتُمزج.
4. يقلى بذور السمسم في مقلاة جافة لمدة دقيقتين ، بارد. يُتبّل السّلطة بزيت السمسم ويُضاف الفلفل ويرش بذور السمسم. تُقدّم السلطة بعد 5 دقائق.

كلمات البحث:

• سلطة الملفوف
• سلطة الخيار
• سلطة طازجة