روبيان بروكلي مطهو بالبخار

3

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 53.88kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  53.88kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

روبيان بروكلي مطهو بالبخار في المنزل – إنه لذيذ طبق النظام الغذائي الذي سيجعل النظام الغذائي الخاص بك أكثر انخفاض السعرات الحرارية.

لنبدأ!

المكونات

0/3 المكونات

• روبيان – 300 جم
• بروكلي – 500 جم
• ملح حسب الرغبة

5 из 5 1 30 мин30 мин 53.88

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. ذوبان الروبيان وقشر.

2. تفكيك القرنبيط في النورات.

3. ادهن وعاء الغلاية المزدوجة بالزيت النباتي.

4. نضع الروبيان والقرنبيط في الملح.

5. طبخ لمدة 20 دقيقة.

كلمات البحث:

• روبيان بروكلي
• الروبيان على البخار