سلطة مع الحبار والخيار والبازلاء

3

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 106،5kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  106،5kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة المأكولات البحرية صحية لذيذة. يمكن إعادة ملء الطبق المايونيز بزيت الزيتون محلي الصنع المطبوخ في المنزل الوصفة التالية “محلية الصنع” المايونيز مع زيت الزيتون

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• 500 غرام من الحبار
• 200 غرام من الخيار
• 1 جرة من البازلاء (340 جم)
• 3 بيضات
• 200 غرام من لحم السلطعون أو سرطان البحر
• الخضر لتذوق
• ملح وفلفل
• مايونيز

30 мин30 мин 106,5

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. قشر الحبار ، غسل ، تراجع في الماء المغلي ، اضبط مؤقت المطبخ لمدة ثلاث دقائق ، ثم أخرجه في موعد لا يتجاوز بعد ثلاث دقائق ، وإلا يصبح الحبار غير صالح للأكل ، والمطاط. بعد التبريد ، قطع الحبار بسكين حاد في القش.
2. اغسل الخيار ، وقطع النصائح ، مقطعة أيضًا إلى القش.
3. لحم السلطعون المبرد أو عصي السلطعون (يمكن استبداله في الروبيان المسلوق) مقطعة إلى قطع صغيرة.
4. غسل الخضر ، جافة مع المناشف الورقية ، ناعما اقطعها.
5. تغلي البيض ، بارد ، قشر ، وطحن من خلال المتوسطة مبشرة.
6. في وعاء الحجمي ، والجمع بين جميع المنتجات المعدة ، وكذلك البازلاء المعلبة (استنزاف السائل) ، الملح قليلا ، الفلفل ، يخلط بلطف.
7. سلطة الموسم مع المايونيز محلية الصنع وترتيب في أجزاء سلطانيات سلطة.