كيفية استخدام بذور اليقطين

استفد من الاختيار الموسمي للأفكار وستفاجأ بذلك اعتدت أن تفعل من دون هذه الوصفات.

القرع ليس مجرد نبات للنحت. اليقطين المقلي بذور عباد الشمس هي وجبة خفيفة صحية كبيرة ، ويمكنك أيضا استخدامها طبخ مجموعة واسعة من الوجبات الخفيفة. اختيارنا من وصفات مع سوف تساعدك بذور اليقطين على القيام بذلك ، جزء واحد (30 غرام) بذور اليقطين مع قشر مفيد في الألياف ، والبذور غنية يحتوي المغنيسيوم والزنك على 133 سعر حراري و 5 غرام فقط. الدهون، ناهيك 5 غرامات من البروتين.

Time: 1 hour.

وصفة:

تعلم كيفية الحصول على بذور اليقطين وتحضيرها.

خطوة بخطوة صورة وصفة لصنع بذور اليقطين فيها ظروف المنزل

كيف عندما تنتهي من نحت اليقطين ، لا تتخلص البذور! جميع بذور اليقطين صالحة للأكل ، بما في ذلك من الفانوس الخاص بك جاك لجميع القديسين.

• كيف لطهي بذور اليقطين في المنزل

التون براون اليقطين البذور الشواية

استبدال الفول السوداني مع بذور اليقطين ل جعل الضوء ، وعلاج متموج محلية الصنع. جعل حلوى بذور اليقطين الخاصة بك.

• Грильяж из тыквенных семечек

اليقطين بذور الأرز بودنغ

بذرة القرع إضافة لمسة خريفية هش لهذا الذوق دسم بودنغ الأرز. جرب هذه الحلوى الخريف الدافئة.

• Рисовый пудинг с тыквенными семечками

كرات الفشار الحلو والحار مع بذور اليقطين

ويلاحظ من فلفل حريف وحفنة من بذور اليقطين جعل هذا فاتح الشهية هالوين مفاجأة رائعة. جعل كرات الفشار للحزب.

• Сладкие и пряные шарики из попкорна с тыквенными семечками

سلطة السبانخ والأفوكادو وبذور اليقطين

قدم سلطتك بطريقة جديدة. بذور اليقطين أضف ملاحظة واضحة لأي سلطة. أضف بذور اليقطين إلى كما خبز محمص في سلطتك.

• Салат из шпината, авокадо и тыквенных семечек

بذور اليقطين المقلي بوبي فلاي

أضف بعض الروح الأمريكية إلى هذا المقبلات السوبر سهلة. وموسم بالفلفل الحار.

• الفلفل الحار المقلية بذور اليقطين

بذور اليقطين المسكرة بواسطة ساندرا لي

صلصة الكراميل والسكر البني المثالي مناسبة للزجاج بذور اليقطين. حاول بذور اليقطين في الكرمل الحلو.

• Засахаренные тыквенные семечки

وصفات مع المكونات ذات الصلة: بذور اليقطين