البنجر الدافئ وسلطة العدس مع جبن الماعز – وصفة مفصلة المستحضرات: القيمة الغذائية للحصبة الواحدة: (4 كلي) السعرات الحرارية 482 ، إجمالي الدهون 39 غ ، دهون مشبعة ، بروتينات 15 جم ، كربوهيدرات 19 جم ، fibre g.، الكولسترول mg.، mg mg.، سكر g. شارك مع друзьями: 
The photoالأطباق: أنتونيس أخيلوس المدة: 55 دقيقة. الصعوبة: أجزاء سهلة: 4 فولت تستخدم الوصفات عبوات مقاسة بحجم: 1 كوب (ملعقة كبيرة) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. نصف كوب (ملعقة كبيرة) – 120 مل. 1/3 أكواب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (شارع) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملاعق كبيرة.) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة صغيرة) – 5 مل.
Contents
مكونات الوصفة:
- 2 بنجر متوسط ، مقشر ومقطع
- 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون بالإضافة إلى المزيد للرش
- 1/4 الفن. البندق والجوز أو البقان ، ناعما مقطع إلى شرائح
- 110 غرام جبن الماعز
- 1 ملعقة كبيرة. العدس المتبقية من السلمون على البخار في الأوراق شارد مع العدس ”
- 150 غرام لحم الخنزير المدخن المفروم
- 1 الكراث المتوسطة ، المفروم
- 2 ملعقة كبيرة. ل. عصير التفاح والخل
- رشة سكر
- 1 حفنة كبيرة من سلطة frize
وصفات مع مكونات مماثلة: البنجر والعدس ولحم الخنزير بريسكيت مدخن ، سلطة فريس ، جبنة الماعز ، خل التفاح ، المكسرات بندق
إعداد الوصفة:
- سخن الفرن إلى 200 درجة مئوية. مزيج البنجر مع 3 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون في مقلاة ويتبل بالملح والفلفل. يقلى حتى الاستعداد ، 30 دقيقة
- نتبل المكسرات بالملح والفلفل في وعاء ضحل. قطع الماعز الجبن إلى 4 أجزاء. اضغط على المكسرات في ذلك. تسخين العدس في ميكروويف أو في قدر وتتبل بالملح والفلفل.
- سوتيه لحم الخنزير المقلي في مقلاة على نار متوسطة. حتى هش ، 10 دقيقة. ووضعها على مناشف ورقية. ي ضاف الكراث إلى المقلاة وي قلى لمدة 20 ثانية. إزالة من الحرارة. أضف الخل والسكر.
- أخرج البنجر من الفرن وسخن جبنة الماعز مقلاة ساخنة. الجمع بين البطاطس مع لحم الخنزير المقدد وتقسيم الأطباق. ضعي البنجر والعدس وكوب من جبن الماعز. رذاذ مع زيت الزيتون.
