سلطة “البلد”

5

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 45 دقيقة
    • 0.0.2 طبق متوسط
    • 0.0.3 68kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  45 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق متوسط

• قيمة الطاقة
  

  68kcal

• تصنيف

• وصفة

سلطة الخضار لذيذ مع الأسماك المعلبة. هذا الطبق يمكن طهيها في المنزل مع سمك السلمون الوردي ، وكذلك سمك التونة وسمك التونة سمكة اخرى يمكنك ملء السلطة بزيت الزيتون أولاً الباردة ضغطت ، أغنى الفيتامينات.

لنبدأ!

المكونات

0/8 المكونات

• 250 غرام سمك السلمون الوردي في الزيت
• 200 غرام من البطاطا
• 300 غرام فلفل
• 100 غرام فجل
• 15 طماطم كرزية (أو 1-2 منتظم الطماطم)
• الخضر لتذوق
• ملح
• الزيوت النباتية

45 мин45 мин 68

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. اغسل البطاطا ، واشعل النار في القشرة ، واطهيها حتى يصبح الاستعداد. قشر البطاطا المبردة ، مقطعة إلى مكعب.
2. قطع الفجل في لوحات رقيقة. الفلفل المقشر المفروم تقطيع الطماطم إلى شرائح صغيرة ، خضراء ختم ناعما.

   

   

3. يُمزج السمك مع سائل في وعاء حجمي مع شوكة.
4. تخلط الأسماك مع جميع الأطعمة الجاهزة ، طفيفة إلى الملح.
5. سلطة الموسم بزيت الزيتون ، تقدم في أجزاء سلطانيات سلطة.