كيفية طبخ السباغيتي اليقطين – وصفة مفصلة للطهي.
من هذا الدليل التدريجي ، ستتعلم الكثير من الأمور المثيرة للاهتمام مهارات الطبخ باليقطين وتعلم كيفية صنع الخضروات معكرونة – يصف خبراء التغذية اليقطين للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، ل اليقطين يحتوي على المواد التي تسرع عملية الأيض. 34 كربوهيدرات 8 جم بروتينات 1 جم
Photo of the dish: Джонниميلر الوقت:
إعداد الوصفة:
- قطع طرفي بسكين ، ثم قطع القرع على طول في النصف.
- كشط البذور مع ملعقة وتجاهل.
- وضع نصف اليقطين مع خفض الجانب لأسفل على الخبز.
- أخبز في 200 درجة مئوية حتى تصبح طرية ، 25 دقيقة. السماح لتبرد قليلا. كشط لب اليقطين من خلال الألياف مع شوكة. قشر رميها بعيدا.
