سلطة مع الملفوف والتفاح والبرتقال

6

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 30 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 63kcal
    • 0.0.4 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات

  30 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  63kcal

• تصنيف

• وصفة

سنعد سلطة لذيذة في المنزل من الفواكه والخضروات الصحية ، محنك مع الزبدة. التفاح مناسب لهذا الطبق خميرة.

لنبدأ!

المكونات

0/7 المكونات

• 300 غرام ملفوف طازج
• 300 غرام من التفاح
• 200 غرام برتقال
• 200 غرام جزر
• 4-5 ملاعق كبيرة الزيوت النباتية
• ليمون
• ملح

30 мин30 мин 63

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. ملفوف أبيض أو أحمر (يمكن استبداله بـ قشر الملفوف) مقشر إلى شرائح رقيقة تقطع برتقالة بدون فيلم إلى شرائح صغيرة قشر ، وغسل ، وفرك من خلال مبشرة غرامة. التفاح دون قشر و الأساسية مع البذور مقطعة إلى مكعبات صغيرة.
2. صب التفاح بعصير نصف ليمونة أو كلس ، لخلط.
3. ضعي الملفوف المفروم والبرتقال والجزر المبشور لتفاح بخفة الملح ، وإثارة.
4. الموسم مع زيت الزيتون البكر الممتاز ، جيد تخلط ، تقدم في الأطباق سلطة.