الفاصوليا السريعة ، سلطة الفيتا والنعناع

2

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 15 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 89.44kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  15 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  89.44kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سلطة لذيذة من البقوليات والفيتا والنعناع ، وهي بسيطة للغاية لطهي الطعام في المنزل هو سلطة صيفية سريعة جدا مع الأخضر البازلاء والفاصوليا الخضراء. أنصحك بإعداد هذا الطبق وجبة خفيفة صحية.

لنبدأ!

المكونات

0/10 المكونات

• 200 غ من البازلاء الخضراء
• 200 غرام من الفاصوليا الخضراء
• 150 غ من البازلاء الفرنسية
• 8 ريش بصل أخضر
• 1 حفنة كبيرة من النعناع
• 100 غ جبنة فيتا
• 5 ملاعق كبيرة. ل. زيت الزيتون
• نكهة وعصير الليمون 1
• الملح حسب الرغبة
• الفلفل الأسود الطازج حسب الرغبة

5 из 5 1 15 мин15 мин 89.44

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. الفول المغلي في كمية كبيرة من الماء المغلي مع مضيفا الملح. تغلي لمدة 5 دقائق ، ثم صفيها وشطفها. الخضروات تحت تشغيل الماء البارد حتى نتوقف عملية الطهي.
2. اغسل البصل الأخضر وجففه وختمه جيدًا. النعناع يترك أيضا ختم ناعما.
3. في وعاء منفصل ، اخلطي نكهة الليمون وعصير الليمون زيت الزيتون. فاز مع شوكة أو خفقت ، إضافة الملح و الفلفل.
4. في وعاء عميق ، اخلطي الفاصوليا والنعناع والبصل. صب خلع الملابس الناتجة والمزيج.
5. ننشر سلطة متبلة على طبق ، ونقطع الجبنة من الأعلى فيتا. لدينا سلطة طازجة مع البقوليات والفيتا جاهزة!

كلمات البحث:

• نبض
• بازلاء
• سلطة خضراء
• سلطة PP
• جبنة فيتا
• فاصوليا