سلطة مع الملفوف الأحمر والروبيان والخيار و براعم

3

• وقت الطبخ

  Contents

  • • 0.0.1 35 دقيقة
    • 0.0.2 طبق بسيط
    • 0.0.3 94.69kcal
    • 0.0.4 5 من 5
    • 0.0.5 وصفة
  • 0.1 لنبدأ!
  • 1 المكونات
    • 1.1 عمل رائع
  • 2 خطوات
    • • • 2.0.0.1 كلمات البحث:

  35 دقيقة

• صعوبة وصفة
  

  طبق بسيط

• قيمة الطاقة
  

  94.69kcal

• تصنيف
  

  5 من 5

• وصفة

سلطة لذيذة مع الملفوف الأحمر والروبيان والخيار و براعم ، سهلة الطهي في المنزل ، بسيطة و طبق ملون بشكل لا يصدق! يمكن أن تكون هذه السلطة مع اثنين الكلس أو الليمون واحد.

لنبدأ!

المكونات

0/9 المكونات

• 2 لايم
• 200 جم روبيان خام كبير
• الملح حسب الرغبة
• الفلفل الأسود الطازج حسب الرغبة
• زيت الزيتون للقلي
• 300 غرام ملفوف أحمر
• 4 خيار متوسط
• 200 غرام من أي براعم (البرسيم ؛ الفاصوليا الذهبية ؛ البازلاء)
• زيت السمسم الخفيف لخلع الملابس

5 из 5 1 35 мин35 мин 94.69

عمل رائع

شهية سعيدة ، أتمنى أن تكون قد استمتعت معنا!

خطوات

الخطوات التي اتخذت: 0/0

1. إزالة الحماس من الكلس والضغط على العصير. الروبيان واضحة شل والملح والفلفل. نرسل المقلاة إلى الموقد و الحرارة مع إضافة النفط. يقلى الروبيان مع كل الجانبين لمدة 1.5 دقيقة ، يرش مع الحماس وبارد.
2. يقطع الملفوف برفق ، ويقطع الخيار إلى شرائح صغيرة ، رشي الملح مع عصير الليمون.
3. نمزج الخيار والملفوف والبراعم والجمبري في طبق عميق ، يضاف الفلفل وزيت السمسم. ضعها على طبق و مكانك!

كلمات البحث:

• ملفوف
• جمبري
• مأكولات بحرية