الكعكة الكاملة

براوني الحبوب الكاملة – وصفة مفصلة إعداد قيمة التغذية من جزء واحد: (في المجموع 24 براوني) السعرات الحرارية 150 ، إجمالي الدهون 8 غرام ، الدهون المشبعة ز ، البروتين 3 g. ، الكربوهيدرات 18 جم ، ألياف ز. ، كوليسترول ميلي غرام ، ميلي غرام صوديوم ، سكر г. Time: 45 мин. الصعوبة: سهل الكمية: 24 الكعك تستخدم حاويات قياس في وصفات الحجم: 1 كوب (شارع) – 240 مل. 3/4 كوب (شارع) – 180 مل. 1/2 أكواب (شارع) – 120 مل. 1/3 كوب (شارع) – 80 مل. 1/4 كوب (الفن.) – 60 مل. 1 ملعقة كبيرة (ملعقة كبيرة) – 15 مل. 1 ملعقة صغيرة (ملعقة شاي) – 5 مل.

مكونات الوصفة:

• 250 غرام الشوكولاته حلو ومر ، في قطع كبيرة
• 2 ملعقة كبيرة. ل. (30 غرام) زبدة
• 1 ملعقة كبيرة. دقيق القمح الكامل
• 1/4 الفن. مسحوق الكاكاو
• 1/4 ملعقة شاي ملح
• 1/4 ملعقة شاي المياه الغازية
• 4 بيضات كبيرة
• 1 ملعقة كبيرة. سكر القصب
• 1/2 ملعقة كبيرة. زبادي بدون إضافات
• 1/4 الفن. زيت الكانولا
• 2 ملعقة صغيرة استخراج الفانيليا
• 3/4 الفن. الجوز المفروم

وصفات مع مكونات مماثلة: الشوكولاته شبه الحلوة والسكر البني ، الجوز ، طحين الحبوب الكاملة ، البيض ، الزبادي ، الفانيليا استخراج الكاكاو

إعداد الوصفة:

1. سخن الفرن إلى 180 درجة مئوية تطبيق النفط صينية خبز بحجم 22 × 33 سم ، نذوب الشوكولاتة والزبدة في غلاية مزدوجة أو وعاء مقاوم للحرارة في حمام مائي (تثبيته إلى وعاء مع الماء المغلي ببطء) ، مع التحريك في بعض الأحيان.
2. ي مزج الدقيق والكاكاو والملح وصودا الخبز في وعاء متوسط الحجم. في وعاء كبير ، اخفق البيض والسكر حتى يصبح ناعم ا. يضاف اللبن والزبدة والفانيليا وتخلط جيدا. إضافة مزيج من الشوكولاتة والزبدة وتخلط حتى تصبح ناعمة. ي ضاف خليط الدقيق وي حر ك حتى يصل التوحيد.
3. نقل العجين في المقلاة المعدة ويرش بالمكسرات (اختياري). أخبز لمدة 20-25 دقيقة في حين خشبية لن يخرج مسواك الذي تم إدخاله في المركز بلل الفتات. تبرد تماما في ورقة الخبز على رف الأسلاك. قطع إلى 24 مربع وصفة براوني مع دقيق الحبوب الكامل. دقيق الحبوب الكاملة (وتسمى أيض ا دقيق القمح الكامل) تباع في العديد من محلات السوبر ماركت الكبيرة وفي معظم المتاجر لاتباع نظام غذائي صحي. إذا لم تجدها ، فاستبدلها. دقيق عادي.